蒸籠/フライパン蒸し☆ささみサラダチキン
AyakoOOOOO @AyakoOOOOO
蒸籠またはフライパンで10分蒸すだけ！高たんぱく低カロリーなささみで簡単しっとりサラダチキン☆ダイエットやアスリートにもおすすめ☆
蒸籠/フライパン蒸し☆ささみサラダチキン
蒸籠またはフライパンで10分蒸すだけ！高たんぱく低カロリーなささみで簡単しっとりサラダチキン☆ダイエットやアスリートにもおすすめ☆
作り方
- 1
保存袋にささみと☆を入れ、揉み込むようにして数時間〜一晩漬けておく
-
- 2
蒸籠または水を張ったフライパンに蒸し器を置いて、クッキングシートを敷いて①と好みの野菜類をのせ、蓋をして10分蒸す
-
- 3
完成☆可能なら少し時間が経ってからのほうが切りやすいです(ちなみに筋は加熱したらすっと抜けます)
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❀6児母❀クックパッドアンバサダー(メディア出演経験多数・レシピ掲載多数)❀わかりやすい(覚えやすい)・作りやすい・手に入れやすい(材料・調理機器等)レシピ❀ママと子どもが元気でいられる(時短・節約・栄養満点)レシピ(再現・救済レシピ多数)❀子どものテンションが上がるレシピ(イベントは全力・毎日なんちゃってキャラ弁)❀子どもが元気に動ける(スポーツやってる子ども達がいます)レシピ勉強中❀不器用で大雑把な自分でも味と見栄えとコスパ良くできるよう実験感覚でレシピ開発中Instagram→https://www.instagram.com/ayakoooooo1121/
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