Croquetas de Tempeh

Mery
Mery @cook_5364774
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Ingredientes

  1. 200 gtempeh
  2. Agua
  3. al gustoSal y especias
  4. Harina de avena
  5. Aceite
  6. Albahaca, tomillo, orégano o cualquier hierba aromática seca

Paso a paso

  1. 1

    Picamos un poco el tempeh con un tenedor hasta separarlo. Calentamos una sartén e incorporamos el tempeh, salpimentamos y removemos unos cinco minutos.

  2. 2

    Introducimos agua hasta cubrir el tempeh, tapamos y dejamos cocer a fuego medio-alto durante 15 minutos.

  3. 3

    Sacamos el tempeh de la sartén (si es necesario lo colamos), lo introducimos en un bol o recipiente, añadimos las especias y las hierbas y trituramos hasta obtener una masa homogénea.

  4. 4

    Parea terminar rebozamos con harina y freímos, hacemos al horno o a la plancha. Se pueden congelar o consumir al momento.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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