Croquetas veganas de tofu

vilorano - La cocina de lovi
vilorano - La cocina de lovi @cook_1231026
El Vendrell (Tarragona)

Queriendo aprovechar unos tacos de tofu que tenía por la nevera, encontré una receta de croquetas con tofu y me he decidido hacerla y el resultado es estupendo.

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Ingredientes

  1. 400 grtofu firme
  2. 40 grnueces peladas
  3. 2 dientesajo
  4. zumo de 1 limón
  5. 250 grcalabacín pelado
  6. 450 grtomate maduro o de pera
  7. 1 cucharadatomillo
  8. 1 cucharadaorégano
  9. 1 cucharitahojas de menta picada
  10. pan rallado
  11. sal
  12. pimienta negra molida
  13. aceite para freír

Paso a paso

  1. 1

    Picamos bien las nueces, las ponemos en el bol de la picadora, añadimos el tofu troceado, los ajos y el zumo del limón, lo trituramos todo muy bien que quede una pastas homogénea, la ponemos en un bol.

  2. 2

    Rallamos el calabacines, cortamos en trocitos quitándole las semillas, lo añadimos al bol, junto con el tomate sin semillas y cortado a trocitos pequeños y con la pasta de tofu que tenemos reservada y le ponemos la sal y la pimienta negra, lo movemos todo muy bien con una espátula hasta que se integren bien todos los ingredientes.

  3. 3

    Os aconsejo que cuando añadáis el calabacín controlar la humedad que va dejando en la masa, para que no os quede demasiado blanda

  4. 4

    Cuando lo tengamos todo bien homogéneo vamos formando las croquetas que iremos pasando por pan rallado.

  5. 5

    En una sartén con abundante aceite muy caliente vamos friendo nuestras croquetas hasta que estén bien doradas, lasvamos poniendo en un plato con papel de cocina para que absorva el exceso de aceite y ya las tenemos listas para comer.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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vilorano - La cocina de lovi
El Vendrell (Tarragona)
Soy conserge de Instituto y me encanta la cocina sencilla, sin pretensiones y con sabor, cocinada con mucho cariño para que haga disfrutar a quien lo coma.Mi esposo y los compañeros de trabajo son mis conejillos de indias.Deseo que disfrutéis de la cocina tanto como lo hago yo, que me sirve de evasión tras un día duro junto a tanta juventud guapa que tengo en el trabajo.http://lacocinadelovi.blogspot.com.es/https://www.youtube.com/channel/UCl7-EqB_9ftAh44U9w-Iy9A
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