Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

30 min.
4 personas
  1. 4 filetesternera
  2. 400 gr.judías planas cortadas de unos 2 cm
  3. 2manzanas grandes peladas cortadas en dados grandes
  4. 4 cucharadasaceite de oliva virgen extra
  5. 200 ml.nata líquida baja en grasa
  6. 1 cucharadamostaza fina
  7. 1 cucharaditaharina de espelta
  8. sal gorda
  9. agua

Paso a paso

30 min.
  1. 1

    Poner a hervir 1 l. agua con una pizca de sal gorda. Cuando empieza hervir, agrega las judías planas cortadas y deja cocer al dente. Escurrir y reservar el caldo de cocción y las judías.

  2. 2

    En una sartén vierte 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra. Agrega los gajos de manzana y doralas a fuego medio. Añade las judías y mezcla hasta que la verdura esta pochada. Aparta del fuego y reserva.

  3. 3

    Rocía los filetes de ternera con el aceite restante (una cucharada).

  4. 4

    Calienta bien una plancha y fríe al gusto los filetes de ternera.

  5. 5

    En una sartén calienta la nata. Añade la mostaza y la harina de espelta diluida. Deja espesar y adelgaza la salsa con caldo de las judías planas. Rectifique de sal y deja cocer un minuto más.

  6. 6

    Reparte los filetes y las judías en cuatro platos. Riega las judías con la salsa de nata a la mostaza. Decora al gusto.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios

Escrita por

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España
La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
Leer más

Recetas similares