Hamburguesas de seitán con revuelto de verduras

Alfredo
Alfredo @cook_11702573

Este plato lleva salsa de curry. En casa nos gustan mucho las salsas, pero casi todas llevan asociadas muchas calorías. Esta receta es mía y lo que busco es un equilibrio entre las calorías y el sabor. Espero que te guste.

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Ingredientes

2 personas.
  1. Para la salsa :
  2. 1 vasomitad de agua mitad de leche
  3. 1 cucharaditamaizena
  4. 1yema de huevo
  5. 15 grmantequilla
  6. Curry y cúrcuma
  7. 2hamburguesas de seitán
  8. 1cebolla
  9. 1calabacín pequeño
  10. 1 bandejachampiñones
  11. 2de ajos, sal, pimienta y aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Primero preparamos la salsa : colocamos la mitad del vaso al fuego en la otra mitad mezclamos la maizena, la yema de huevo, el curry y la cúrcuma. Cuando empieza a hervir se mezclan y con una cuchara de madera removemos. Cuando empieza ha hervir retiramos y añadir la mantequilla.

  2. 2

    Reservar, más adelante se rectificara de sal y de sabor. Mezclar la mantequilla, con un batidor pequeño.

  3. 3

    Preparamos el resto de ingredientes.

  4. 4

    Limpiamos las verduras.

  5. 5

    De todas las verduras, la cebolla es quien dará sabor a la salsa. Sofreír los ajos con la mitad de la cebolla y reservar. Es bueno añadir aceite suficiente para que parte vaya a la salsa y parte para las hamburguesas.

  6. 6

    Salteamos el resto de las verduras y reservar.

  7. 7

    Las hamburguesas las partimos por la mitad.

  8. 8

    Con la cebolla que hemos reservado para la salsa, la trituramos levemente, es bueno que se note su presencia. Mezclar con la base de la salsa y rectificamos de sal y sabor, suelo añadir pimienta para darle más fuerza.

  9. 9

    Con parte del aceite de las verduras sofreír las hamburguesas y cuando estén añadir la salsa.

  10. 10

    Solo nos queda emplatar, y a disfrutar, espero que te guste, buen provecho.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Alfredo
Alfredo @cook_11702573

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