Lomo de atún encebollado

jessi_edelweiss
jessi_edelweiss @cook_4443809

Buenísimo para disminuir los niveles de colesterol :)

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 600 gramosatún( lo cortamos en dados grandes)
  2. 2cebollas grandes
  3. 2 dientesajo
  4. Aceite de oliva
  5. Orégano seco
  6. Pimentón dulce o paprika
  7. 1 hojaLaurel
  8. Vinagre de jerez
  9. Agua
  10. Sal

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cortamos las cebollas en juliana muy finito y el ajo lo picamos pero no hace falta que quede muy fino.
    En una sartén o en una olla baja echamos un chorrito de aceite de oliva. Ponemos a calentar y cuando esté el aceite bien caliente echamos primero los ajos y bajamos el nivel del fuego a medio alto. A continuación echamos la cebolla y la hoja de laurel. Lo salamos y dejamos que poche.
    Cuando la cebolla esté pochada, colocamos el atún y le añadimos un poco de sal, orégano al gusto y pimentón o paprika también al gusto, un chorrito de vinagre y un poco de agua(dos dedos aprox).
    Le damos la vuelta a los dados de atún, para asegurarnos que se hacen bien. Una vez hecho esto, tapamos la sartén o la olla y lo dejamos 15 min, a partir de ahí dejamos el fuego un poco bajo.

    El último paso sería emplatar.

    Podéis acompañar esta rica y saludable receta con un puré de patata casero. Seguro que le encantará a vuestra familia!

    Un saludo! ^^

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