Gachas de cheesecakeSin azúcar y FIT

Es una deliciosa tarta de queso que se hace sin horno en unos veinte minutos. Tiene poquísimas calorías y está buenísima. Se puede hacer de varios sabores, iré subiéndola para que podáis probarlas y si tenéis sugerencias o ideas por favor comentar.

Desayuno potente para tener energía toda la mañana y con mucha mucha fibra

Le gusta a tod@s...incluidos los no amantes de tartas porque tiene textura muy fresquita que rompe con la de las galletas y ese toque de 🍋 le da un balance genial al paladar....y sin grasa ni azúcar añadido.

Invento de momento de inspiración, y ¡vaya invento! 🤤

#calendario21Sin azúcares añadidos

Postre rápido, sano y ligero. Apto para diabéticos y celíacos.

En mi búsqueda de hacer meriendas o snacks bajos en calorías me inventé está cheesecake de calabaza y zanahoria que es imposible que sea más sencilla de hacer.La tarta entera:Peso 900gCalorías totales 649kcalHC: 63gGrasas: 13, 3gProteínas: 66, 5gPuedes usar otra harina o harina sin saborCon ese tiempo de horneado queda muy cremosa, si te gusta más compacta déjala un poco más.

versión fit de el famoso cheesecake Nipón.

Cena con amigos y …. Me toca el postre .Esta tarta no tiene absolutamente nada de complicación y mi intención era hacerla lo más saludable posible para demostrar que no tiene porque estar reñida con el sabor .A la hora de endulzarla , yo he usado un sirope especial 0 calorías que no endulza mucho y que aporta algo de sabor , pero podéis usar lo que queráis. Mi consejo es que lo vayáis probando y al gusto .Respecto a las galletas de la base , yo use integrales de cereales , pero las tipo “digestive” le aportan un extra de dulzor y una textura muy rica.

¿Qué sería del verano sin los helados? Y si podemos hacer una versión saludable y con mucho sabor pues...¡mejor que mejor! ¡A disfrutar!

#Fit

Receta perfecta para desayuno/postre/merienda en etapa de definición muscular. Prácticamente nada de carbohidratos, 100% proteína.

Vamos a preparar unos ricos y saludables cheesecake en vasos con una base de avellanas y dátiles súper rica. Con estas cantidades dan para 4 vasos. Empezamos.

Rico, rico!!!#buenospropósitos

Aquí os dejo esta receta tan fresca y fácil de preparar, ideal para verano!!! Espero que os guste😍En mi instagram @mariascookie tenéis un video con el paso a paso🤭#cheesecake #healthy #aguacate #fit #sinazucar

😋😋https://youtube.com/@Cocinaconfini?si=9iQ6pcOq3v_2pQhx

#WeekendTourInspirada en mi querida @vanesa.goals

https://youtube.com/@Cocinaconfini?si=9iQ6pcOq3v_2pQhx

Mi desayuno completo del verano, hoy con sabor a naranja y chocolate 🍫🍊Dulce pero 100% FIT #sinazucar , rico en #omega3 gracias a las semillas de chía y #vitamina C por la naranja !Justo en grasas, las que aporta el cacao 0% y rico en hidratos de carbono y proteína con la avena y el queso batido .Toda la energía necesaria para empezar el día y practicar mi sesión diaria de #crossfit . Si eres goloso este es sin duda tu desayuno perfecto !

Ideando y maquinando recetas saludables para toda la familia, para aquellos que nos gusta un dulce sin caer en lo empalagoso.#queso #Healthy #Saludable

Llevo tiempo queriendo probar el queso fresco batido, cocinar con él. Finalmente, para aprovechar otros ingredientes que ya tenía comprados, me he estrenado con esta tarta de queso estilo americano, con una base de galleta sin mantequilla, súper baja en calorías porque el queso fresco batido tiene 56 por 100 gr y la leche fresca apenas 61 por 100 gr (si usas desnatada la cifra baja a 30). La mermelada es casera y sólo lleva 2 cucharadas de azúcar, así que resulta muy nutritiva y ligera; las fresas apenas tienen 33 calorías por 100 gramos. La base es lo que le aporta algo más, pero al menos las grasas que lleva son saludables porque proceden de los cacahuetes. Si quieres que quede más alta, tipo New York cheesecake, dobla las cantidades del cuerpo, o sea 1 kilo de queso fresco batido, 600 ml de leche y 4 sobres de cuajada. Te puede servir como tarta de cumpleaños

Vamos a hacer Gachas Dulces, un dulce o postre muy tradicional para el día de todos los Santos y Halloween.Esta vez las vamos a hacer aptas tanto para los que no toleran la harina de trigo como los intolerantes a la lactosa, ya que ellos también tienen derecho a comerlas si es que les gustan.

Otra versión de mi desayuno de gachas frías , overnight oats o porridge como lo queráis llamar! 😁 Esta vez con Dragón Fruit (Pitahaya) y frutas rojas de temporada . 😋😋🍇🍒La Pitahaya tiene propiedades excelentes, contiene antioxidantes y es rica en Vitamina C, también contiene vitaminas del grupo B. Y sus semillas contienen ácidos grasos beneficiosos. Por lo que es antiinflamatorio, antioxidante, refuerza el sistema inmunológico, ayuda al tránsito intestinal ... en fin es una fruta más con muchas propiedades saludables .Aliméntate sano y con comida real a diario, rebaja el azúcar, práctica deporte, actívate! Todo suma!!Ahí va la receta de este Maxi desayuno completo !! 👇👇👇

Si deseas disfrutar de un postre ligero,rico y fácil.

Recetón de Burpee_vet (instagram)