Arroz al curry con garbanzos

Paco
Paco @franms98
Galicia

Es un plato muy rico y rápido que no decepciona a nadie. #familiar #vegano

Arroz al curry con garbanzos

Es un plato muy rico y rápido que no decepciona a nadie. #familiar #vegano

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Ingredientes

2 o 3 raciones
  1. 100 grarroz de su elección
  2. 200-250 mlcaldo de verduras
  3. 1/2cebolla
  4. 1 cucharaditaAceite de oliva
  5. 1 cucharaditacurry
  6. 1/2 cucharaditacomino molido
  7. 1 cucharaditapimentón dulce
  8. 1 cucharaditaperejil seco
  9. Sal y pimienta (al gusto)
  10. 100 grgarbanzos cocidos

Paso a paso

  1. 1

    Antes de encender los fuegos preparamos todos los ingredientes. Por un lado picamos la media cebolla fina, en un cacharro hacemos la mezcla de especias y por otra parte escurrimos y lavamos los garbanzos. Preparamos la cantidad de arroz y de caldo.

  2. 2

    Ahora sí, ponemos a calentar en una sartén antiadherente la cucharadita de aceite y cuando esté caliente, sofreímos la cebolla hasta que esté tierna a fuego medio. Pasados un par de minutos añadimos el arroz y lo mezclamos con cuidado 1 minuto.

  3. 3

    Pasado el tiempo, añadimos las especias y removemos, cuando tenga un color uniforme añadimos el caldo de verduras, salpimentamos a nuestro gusto y lo llevamos a ebullición. Cuando llegue ese momento bajamos el fuego al mínimo y tapamos dejando que se haga 5-7 minutos.

  4. 4

    Pasados el tiempo añadimos los garbanzos cocidos y volvemos a tapar, no revolvemos pero podemos agitar un poco la sartén si el caldo no cubre los garbanzos. Una vez hecho esto tapamos y dejamos otros 5-7 min a fuego mínimo.

  5. 5

    Una vez pasado el tiempo, apartamos del fuego y dejamos reposar el arroz 10 min para que acabe de absorber el caldo restante si es que queda. El resultado es un plato riquísimo tanto gastronomicamente como nutricionalmente gracias a la elevada cantidad de proteínas vegetales que nos aportan los garbanzos.

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Paco
Paco @franms98
Galicia
Vegetariano en proceso de vegano. Me encanta experimentar en la cocina y a veces me salen recetas riquísimas.
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