Crema de zapallo (sin crema)

Las cantidades solo dependen de cuanto queremos hacer, es decir, de cuantas bocas alimentaremos.Fácil, rápido y barato!

Una rica crema para un día frío, y no tomo tanto tiempo hacerla, espero les guste

Por motivos de salud no puedo tomar sal, así que intento disfrutar de la gastronomía a mi manera, lo más natural posible y sin sal.

El zapallo o ahuyama es una verdura muy típica de mi pais (Colombia)

¡Vivan las cremas! Calientes en invierno y fresquitas en verano. ¿Encontráis mejor manera de dar verduras a vuestros hijos? Para mí, son una maravilla.

Después de todos los excesos de Navidad la verdad que echo de menos la verduras y solitas jajajaja y aquí hicimos esta crema de verdura para cenar

Ésta en una sopa nutritiva y fácil de hacer. Al mas novato de los cocineros seguro le quedará bien. Rica en vitaminas por sus ingredientes. Si bien yo lo hice todo en crudo, se puede usar también algún caldo de gallina, pollo o res. ¡Ni que decir para los que están a dieta!

Yo la hacía de otra manera, pero vino mi hermano, que es un cocinero súper y me dio otra forma. Esta vez no lo voy hacer, pero lleva también una cebolla, pero, explicaré como si la usara.

Una crema fácil, saludable y sin lácteos 😋😋

Como cualquier crema sencilla de hacer y calentita de cara al invierno cercano

Crema rápida y sana. Adecuada para dietas de perdida de peso ya que no tiene patata.En la foto va acompañada de unos aguacates rellenos de la usuaria Carme Castillo.

Está crema es deliciosa y ligera

Valor nutricional totalCalorías 576Grasa 2.4 gAzúcar 46 gProteínas 15 g

La crema de calabacin normalmente se prepara con leche, nata y queso... pues bien, yo lo preparo igual pero con productos sin lactosa. No le pongo queso y le echo patata que deja sabor y la textura me gusta más. Las niñas se lo comen muy bien.

Como truquito, aso un poco las verduras antes de poner el resto de ingredientes. Esto hace que se doren un poquito y cambie a un sabor más dulzón por la caramelización de los azúcares naturales de las propias verduras. Esto es especialmente útil si es para niños. Para que les guste y lo asocien a un sabor más agradable a su paladar. (esto es así con todas las cremas y purés, asa unos 6-7 minutos las verduras a fuego medio). Para contrastar texturas yo le puse champiñón para que no engorde tanto, pero puedes añadirle lo que quieras. Croutons, jamón, coliflor...Rm= recién molida. Es que no me cabía 🤣🤣

Y, cómo no, llegó el momento de la insuperable, mundialmente famosa y superapañada..... Crema de Calabacín. ¡Me encanta! ¡Y lo que más me encanta es que a mis hijos les encante!

Olla- express y batidora

Saludable y buenísima, queda muy suave. Salen bastante raciones, yo lo que hago es que lo congelo por porciones.

Parece que empieza a refrescar y vuelve a apetecer las cremas calientes. Hoy he preparado una variante de mi crema de calabacín pero con calabaza y sin curry. Escribo la receta para dos o tres personas.

Una amiga francesa me pasó esta sencilla receta, y como me gustó, la comparto con vosotros.Espero que os guste!#saboresdeotoño

Las cremas son recetas deliciosas, saludables y muy fáciles de preparar.En esta ocasión, hemos usado muy pocos ingredientes, con lo que conseguiremos, una sabrosa crema de pimiento y zanahorias, perfecta para primeros platos y/o cenas ligeras.Podemos degustarla, tanto en invierno, bien caliente; como en verano, fría, de las dos maneras, la encontrarás deliciosa.

Me gustan las cremas de vegetales, esta es una de mis favoritas.

Amo la calabaza y ayer vi que Shirley compartió una receta para preparar una crema de verduras deliciosa!! Me animé a probar y la hice a mi manera siguiendo sus consejos!! En casa no dejaron nada y ya hemos incorporado está receta en nuestro recetario!!! Les ánimo a prepararla!!

El toque de coco rallado por encima es de lo más delicioso 😋, son de esas combinaciones únicas. Mi hijo no le gustan las zanahorias pero de esta manera le encanta 😍!!

Buena tanto fría, como caliente.

Ya sé que hay muchas cremas de calabaza, pero esta receta la he hecho igual que lo hace mi hermana, así que tiene algo distinto para mi.