Pan de Plátano (V)

Be Veggie, Be Happy
Be Veggie, Be Happy @cook_4088146
Ibiza

Delicioso y esponjoso bizcocho de plátano vegano. Sin lácteos ni huevo y sin azúcares refinados. Prepárate a disfrutar de este fácil y rico bizcocho.

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Ingredientes

  1. 290 grHarina de Espelta integral
  2. 1 TazaDátiles
  3. 1/2 Tazaaceite de coco o aceite de girasol
  4. 6Plátanos maduros
  5. 1 Pizcasal
  6. 1 Cucharadabicarbonato (uso alimenticio)
  7. 1/2 TazaPasas
  8. 1/2 TazaNueces
  9. 1/2 Cucharaditavainilla en polvo(1 cucharada si es líquida)

Paso a paso

  1. 1

    Por un lado aplastamos los plátanos con la ayuda de un tenedor, añadimos el aceite vegetal y removemos hasta conseguir una mezcla homogénea.

  2. 2

    Trituramos los dátiles o los cortamos a trocitos muy pequeños y los incorporamos a la mezcla de los plátanos. Removemos de nuevo y dejamos reposar.

  3. 3

    Por otro lado, en un recipiente pondremos la harina de espelta, la sal, el bicarbonato y la vainilla. Removemos bien y lo incorporamos a la mezcla del plátano. Mezclamos bien hasta que los ingredientes secos se hayan integrado con el pure de plátano.

  4. 4

    Por ultimo añadimos las nueces troceadas y las uvas pasas. Lo mezclamos bien de nuevo.

  5. 5

    Precalentamos el horno a 180º unos 15-20min antes de meter la masa al horno.

  6. 6

    En dos moldes tipo "plum cake" echamos unas gotas de aceite y lo extendemos. Después espolvoreamos los moldes con un poco de harina para que no se pegue el bizcocho y podamos desmoldarlos bien. Vertemos la mezcla, la mitad en cada molde.

  7. 7

    Por último, cortamos unos plátanos en lonchas y los colocamos encima de la masa, dos filas paralelas. Y lo metemos al horno unos 45-50 min aproximadamente. Pinchar entonces el bizcocho para comprobar si esta hecho (si sale limpio esta bien horneado). Dejar enfriar bien antes de desmoldar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Be Veggie, Be Happy
Be Veggie, Be Happy @cook_4088146
Ibiza
Comida 100% vegetal y con mucho amor ❤️❤️www.beveggiebehappy.es
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