நெத்திலிக் கருவாடு 65
Vidhya Senthil @kishorekeerthana
magazine 6
#nutrition
மீனில் உள்ள விட்டமின்களை விட கருவாட்டில் விட்டமின்கள் அதிகம் உப்பில் ஊற வைப்பதால் அயோடின் கலக்கிறது
குக்பேட் ஆப்பில் திறக்கவும்சமையல் குறிப்புகள்
- 1
தேவையான பொருள்களை எடுத்துக் கொள்ளவும்
- 2
முதலில் 100 கி கருவாடை மிதமான சுடுதண்ணீரில் ஊறவைக்க வேண்டும் 3 நிமிடம் காத்திருக்கவும் பின் சுத்தம் செய்தால் படத்தில் காட்டியவாறு தூசிக்களை எடுத்து விடவேண்டும் பின் சுத்தமாக கழுவிக் கொள்ளவும்
- 3
பின் சிக்கன் fry மசாலாவைச் சேர்த்துக் கொள்ளவும் (மீனிற்கு மீன்ப் பொடிகளை விட சிக்கன் பொடிகளே சுவையாக இருக்கும்)பின் 1/2 எலும்பிச்சைபழத்தை பிழிந்து பிறட்டிக் கொள்ளவும்
- 4
பின் 10நிமிடம் ஊற வைக்கவும்
- 5
பொறிப்பிற்கு தேவைளயான எண்ணெய் ஊற்றி கருவாட்டை பொறித்து எடுக்கவும்
- 6
சுவையான மொறுமொறு கருவாடு தயார் பரிமாறவும் சுவையாக இருந்தது.
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes
கார தோசை
magazine 6#nutrition
ராகிவடை&வடாபாவ்(ragi vada pav recipe in tamil)
#nutrition - Magazine- 6இரும்புசத்து, கால்சியம் நிறைந்தது.
கம்பங்கூழ் & தக்காளி பூண்டு தொக்கு
#nutrition Magazine- 6கம்புமாவில்உள்ளசத்துக்கள்புரதம்,கால்சியம்,விட்டமின்11,உடம்புக்குகுளிர்ச்சி,எடைகுறையும்.
காலிபிளவர் தால்
magazine 6 #nutrition பாசிப்பருப்பில் புரதச்சத்து மிகவும் அதிகம். குழந்தைகளுக்கு தோசை இட்லிக்கு தொட்டுக்கொள்ள இதுபோல் செய்து தரலாம்.
Chicken 65 சிக்கன் 65
அதிகம் சுவை அனைவரும் விரும்பும் முறையில் கொஞ்சம் செய்து பாருங்க அப்புறம் சொல்லுங்க
கருவாடு வறுவல்
#ilovecooking
Fish Fry (Fish fry recipe in tamil)
எனது தோழியின் செய்முறை#GA4#WEEK23#FISHFRY
முளைக்கீரை சாம்பார்
சுண்ணாம்பு சத்து அதிகம் உள்ளது.இதில் அடங்கியுள்ள இரும்பு சத்தும் தாமிர சத்தும் இரத்தத்தை சுத்தம் செய்து முகஅழகையும் அதிகரிக்க செய்கிறது Magazine 6 #nutrition
மட்டன் 65 (Mutton 65 Recipe in Tamil)
#nutrient2 மட்டனில் b-6 வைட்டமின் உள்ளது
கருவாடு ஃபிரை
#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி
முருங்கைகீரைமுட்டை பொடிமாஸ்
#nutrition - magazine- 6முருங்கைக்கீரை இரும்புச்சத்து இரத்தத்தின் அளவுகளை கூட்டும்.சிவப்பணுக்கள் கூடும்.முருங்கைகீரை கடவுளின் பரிசுநமக்கு.முட்டைகால்சியம்சத்து.எலும்புகள், பற்கள் வலுப்பெறும்.முடிவளர்ச்சிக்குநல்லது.புரோட்டீன்மிகுந்தது.புரதம் உடம்புக்கு தேவையானது.
கருவாடு (Karuvadu recipe in tamil)
#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிப்பி
சிக்கன் சாப்ஸ் 65 (chicken chops 65 recipe in tamil)
உலகில் அதிகம் விரும்பி சாப்பிடும் அசைவ உணவில் ஒன்று சிக்கன்.சிக்கன் புரதத்திற்கான சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும். நமது உணவில் புரதம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ப்ரோடீன் அமினோ அமிலங்களால் ஆனது, அவை நமது தசைகளை வலுப்பெறச்செய்ய முக்கியமானது ஆகும்.#book#goldenapron3
சிக்கன் 65(chicken 65 recipe in tamil)
Shahida 
வெர்ஜின் மொஜிடோ (மாக்டைல்) (Virgin mojito recipe in tamil)
#GA4#week17#mocktail
சிம்பிள் கருவாடு தொக்கு
அசைவ உணவுகளில் மீன் மற்றும் கருவாடு மட்டுமே கொழுப்பு இல்லாத உணவாக சொல்லப்படுகிறது... உடலுக்கு சத்து அதிகம் தரக்கூடியது.. நம் தாத்தா, பாட்டி அந்த காலத்தில் இது போன்ற எளிய உணவு முறைகள் பின்பற்றி ஆரோக்கியமான வாழ்வை வாழ்ந்து உள்ளார்கள்..முக்கிய குறிப்பு :மீன், கருவாடு போன்ற உணவு சாப்பிடும் போது கீரை, தயிர், மோர் போன்ற உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்..
சிக்கன் 65
#பொரித்தவகைஉணவுகள்
மாசி கருவாடு தொக்கு
#India
சிக்கன் 65
# பொரித்த வகை உணவுகள்
கருவாடு(dry fish recipe in tamil)
பால்சுறா கருவாடு கிரேவி (Paal sura karuvdu gravy recipe in tamil)
#momபால் சுறா கருவாடு தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்க உதவுகிறது. இதில் பூண்டு சேர்ப்பதால் இன்னும் அதிகமான தாய்ப் பாலைத் தருகிறது. கர்ப்பிணி பெண்கள் கருவாடு சாப்பிட்டுவந்தால் தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்கும்.
குக்கரீல் பாய் வீட்டு தம் பிரியாணி(BAI VEETU DUM BIRYANI RECIPE IN TAMIL)
#cdyஎனது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தது விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்
சிக்கன் 65
பொரித்த வகை உணவுகள்
காலிஃப்ளவர் 65 (Cauliflower 65 recipe in tamil)
Muthu 
கருவாடு குழம்பு
#fathussamayal
சிக்கன் 65
#ilovecooking
நெத்திலி கருவாடு தொக்கு #hungrytummyforever #nethili #karuvaaduthokku
பால் சுறா கருவாடு வறுவல்
#mom
சிக்கன் கிரேவி(டெஸ்டாரண்ட் ஸ்டைல்)
Magazine- 3- week-3
நெத்திலி கருவாடு தொக்கு
#everyday2
More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/15463379
கமெண்ட் (2)