நெத்திலி கருவாடு தொக்கு

#ilovecooking#week3

#goldenapron3 #book

#everyday2

#lockdownஇந்த ஊரடங்கு சமயத்தில் வீட்டில் இருக்கு சில பொருட்களை கொண்டு சுலபமாக சமைக்கலாம்.

#everyday2

#club

#தேங்காய்சம்பந்தப்பட்டசெய்முறை

#everyday2

#ilovecooking

#everyday2

#Everyday2

#goldenapron3

#everyday2

#fathussamayal

#everyday2

#everyday2

அசைவ உணவுகளில் மீன் மற்றும் கருவாடு மட்டுமே கொழுப்பு இல்லாத உணவாக சொல்லப்படுகிறது... உடலுக்கு சத்து அதிகம் தரக்கூடியது.. நம் தாத்தா, பாட்டி அந்த காலத்தில் இது போன்ற எளிய உணவு முறைகள் பின்பற்றி ஆரோக்கியமான வாழ்வை வாழ்ந்து உள்ளார்கள்..முக்கிய குறிப்பு :மீன், கருவாடு போன்ற உணவு சாப்பிடும் போது கீரை, தயிர், மோர் போன்ற உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்..

#Everyday2

#ebook

#Everyday2

#everyday2

#Everyday2

#vattaram #week4

#everyday2

#goldenapron3 #book

#ilovecooking

#everyday2