சிம்பிள் கருவாடு தொக்கு

Uma Nagamuthu
Uma Nagamuthu @cook_22998513
Erode

அசைவ உணவுகளில் மீன் மற்றும் கருவாடு மட்டுமே கொழுப்பு இல்லாத உணவாக சொல்லப்படுகிறது... உடலுக்கு சத்து அதிகம் தரக்கூடியது.. நம் தாத்தா, பாட்டி அந்த காலத்தில் இது போன்ற எளிய உணவு முறைகள் பின்பற்றி ஆரோக்கியமான வாழ்வை வாழ்ந்து உள்ளார்கள்..

முக்கிய குறிப்பு :மீன், கருவாடு போன்ற உணவு சாப்பிடும் போது கீரை, தயிர், மோர் போன்ற உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்..

மேலும் படிக்க
எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

  1. கருவாடு - 1(பெ‌ரியது)
  2. பெரிய வெங்காயம்-2
  3. ப‌ச்சை மிளகாய் - 1
  4. மிளகாய் தூள் - சிறிதளவு
  5. மஞ்சள் தூள் - சிறிதளவு
  6. உப்பு

சமையல் குறிப்புகள்

  1. 1

    செய்வதற்கு முன் கருவாடை நீரில் சிறிது நேரம் ஊற வைக்கவும்..

  2. 2

    பின் அடுப்பில் கடாய்‌ வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும் வெட்டி வைத்த மிளகாய் மற்றும் வெங்காயம் உப்பு கொஞ்சம் சேர்த்து நன்கு வதக்கவும்.. (கருவாட்டில் உப்பு இருப்பதால் கொஞ்சம் கவனமாக உப்பு சேர்க்கவும்)..

  3. 3

    நன்கு வதங்கியதும் அதில் மிளகாய் தூள் (காராத்திற்கு ஏற்ப), மஞ்சள் தூள் சேர்த்து நன்கு வதக்கவும்..

  4. 4

    பின் சிறிது தண்ணீர் விட்டு நன்கு கொதிக்க விடவு‌ம்.தண்ணீர் கொஞ்சம் வற்றியதும் ஊற வைத்த கருவாடை நன்கு கழுவி அதில் போடவும்..

  5. 5

    பின்பு நாம் ஊற்றி தண்ணீர் நன்கு வற்றி சுற்றி எண்ணெய் விடும்.. கருவாடு வெந்து நல்ல வாசனை வரும்.. அப்போது அடுப்பை அணைத்து விடவும்..

  6. 6

    சூடான சாதத்துடன் பிசைந்து சாப்பிட அருமையான கருவாடு தொக்கு ரெடி😋

ரியாக்ட்ஷன்ஸ்

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan

எழுதியவர்

Uma Nagamuthu
Uma Nagamuthu @cook_22998513
அன்று
Erode
I am happiest mother in the world
மேலும் படிக்க

Similar Recipes