イワシのれんこんはさみ揚げ

なっちぃー
なっちぃー @cook_40012532

れんこんのはさみ揚げなんて、珍しくないでしょうが、お魚好きなわたしは、いわしのすり身で作ります。生のいわしからすり身をつくるのは大変ですが、スーパーなどで冷凍のものを買ってきて作るとかんたんです。

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材料

2人分
  1. ねぎ 一本
  2. れんこん 15センチくらい
  3. のり 適量
  4. 1個
  5. しょうが ひとかけ
  6. 片栗粉 大さじ3
  7. しお こさじ1
  8. ごま 大さじ1
  9. いわしのすりみ 150グラム
  10. 揚げ油

作り方

  1. 1

    れんこんは皮をむき、4ミリほどの厚さに輪切りにし、酢水にさらす。

  2. 2

    いわしのすりみ、刻みねぎ、おろししょうが、ごま、片栗粉大1、塩こさじ1、とき卵半個分をまぜる。

  3. 3

    2を1でサンドし、のりをまく。

  4. 4

    2で残ったとき卵に片栗粉大2と塩少々、水適量ををいれ、ごく薄い目の衣を作る。

  5. 5

    3を4にくぐらせて、れんこんがやわらかくなるように、低温であげる。
    レモンと塩で、またはしょうゆで食べるのがおすすめです。

コツ・ポイント

衣を作らなくても、薄く粉をまぶすだけでもいいとおもいます。

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なっちぃー
なっちぃー @cook_40012532
に公開
食いしん坊のダンナの三食をあずかる、新米主婦です。かく言う私も食べるの大好きなので最近二人でコロコロしてきました。ヘルシーなダイエット料理などの情報交換ができたらいいなぁ。たまにはコッテリ料理も食べたいのですが・・・
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