∽∽大根と帆立缶のさっぱり煮∽∽

ラベンダー @lavender7777
さっぱりですが旨みタップリの低カロリー煮物です。圧力鍋を使えばあっという間にできますよ♪
このレシピの生い立ち
昔から作っているうちの定番おかずです。
作り方
- 1
大根は皮をむいてから1センチ厚さくらいのイチョウ切りにしておきます。
- 2
鍋に大根と、貝柱缶を身をほぐしてから缶汁ごと入れ、分量の日本酒と水も加えて火にかけ、沸騰するまでは強火、その後中火から弱火に落として蓋をして約10分煮ます。
- 3
10分たったら、塩と淡口しょうゆを加えて更に煮込み、大根が完全に柔らかくなるまでコトコト弱火で煮込みます。
- 4
大根が煮えたら最後に味見をして、水溶き片栗粉(片栗粉を同量の水で溶いたもの)でとろみをつければ出来上がりです。
- 5
※帆立の匂いが気になる場合は、しょうが汁少々を加えて下さい。
水の代わりに、出し汁で煮込むと更に美味しくなります。
コツ・ポイント
この煮物のカロリーは、全量で約150kcalです。カブなどを煮込んでも美味しいです。うちでは圧力鍋を使って、加圧時間0分(すぐに火を止めて余熱だけ)で作っています。
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