ネギを食べよう!長ねぎの肉味噌がけ

ことぶ
ことぶ @cook_40019764

長ねぎをたくさん食べるためのレシピです。ネギには血液をサラサラにする作用があるそうで。健康メニューかも(笑)
このレシピの生い立ち
病院の待合室に置いてあった、ためしてがってん!の「血液サラサラレシピ」なる本に載っていました。うろ覚えで帰ってきて作ったら以外に美味しかったので。

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材料

2人分
  1. 長ねぎ 2本
  2. *ごま 小さじ1
  3. *酒 小さじ1
  4. *塩 少々
  5. 肉みその材料
  6. あいびき肉 200g
  7. 味噌 小さじ1~2
  8. 豆板醤 小さじ1~2
  9. しょう油 大さじ1
  10. 小さじ1~2
  11. 砂糖 大さじ1
  12. 生姜 1かけ
  13. ニンニク 1かけ
  14. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    長ねぎの青い部分はみじん切り、白い部分は3cm長さに切る。ニンニク、生姜はみじん切り。

  2. 2

    肉みそを作ります。
    1のニンニク、生姜をサラダ油で弱火で炒める。香りが出てきたらみじん切りしたネギを加えてさらに炒める。

  3. 3

    ネギに火が通ったらひき肉を炒める。肉の色が変わってきたら、酒、しょう油、豆板醤、味噌、砂糖で味付けする。水分が無くなるまで弱火で煮詰める。

  4. 4

    ネギを焼きます。
    フライパンにごま油をひきネギを焼く。焦げ目がついたら酒をいれアルコール分が飛んだらふたをして蒸し焼きにする。

  5. 5

    ネギを箸でつまんでみて柔らかくなったら皿に盛り付け、肉みそをかけて出来上がり。

  6. 6

コツ・ポイント

ピリカラがお好きな方は豆板醤を多めに入れてくださいね。
できたてのネギは真ん中があっつい!ので火傷に注意(笑)

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レシピ作者

ことぶ
ことぶ @cook_40019764
に公開
結婚した相手が好き嫌いの激しい人で日々の献立に頭を悩ます毎日。なんてことはない、食べず嫌いなだけなんだけどね。(^^;;;
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