春菊と油揚の煮びたし

水菜がシャキシャキ！あっさり味でいくらでもいけます。

簡単でヘルシーで、ほうれん草が沢山食べられます。煮汁を冷ましてからほうれん草を入れるので、緑色がとっても綺麗です。

スーパーで見かけた春菊を、鍋料理以外に使ってみようと思って、このレシピを考えました。春菊の香りや食感が、秋から冬の季節感を感じさせます。

春菊が主役になる１品です。きのこはお好みのものを使って下さい。

煮びたしの中でもこの組み合わせが１番好き。春菊と油揚げ！！！いくらでも食べれる。おすすめの煮びたしです。

だしをとって薄く味付けした煮汁でさっと水菜を煮ました。かさが減るので小さめの水菜なら1人1株は食べてしまいます・・えのきも入れて少し歯ごたえに変化を付けました。

生姜の風味がとっても美味しくて、いくらでも食べられちゃいます！安く水菜が手に入ったら、ぜひ作ってみて下さい☆

水菜と油揚げの煮びたしに、舞茸が加わり、きのこの旨みがいっぱい!美味しさ倍増です♪優しい味わいで汁まで美味しい♡♡

アッピーレシピです♪油揚げから良い味が出て、野菜がおいしく食べられます。

簡単だけど美味しい、お浸しの神髄(笑)…騙されてください。良さが判れば貴方は、なかなかのグルメ。ほうれん草も良いですよ。

カルシウム不足の方にはとってもいいメニューです！小松菜でカルシウムいっぱいとっちゃいましょ～（＾＾）

毎日の常備菜として、簡単便利な一品です。お揚げが、だしをたくさん含んでくれるのでおかずにもってこいです。

安い食材を使ってパパッともう一品。

とっても簡単にあと一品というときに役に立ちます。緑黄色野菜もたくさん食べられます。

ほうれん草と油揚げで簡単箸休め副菜♪

簡単に作れて、あっさりと食べやすい小松菜と油揚げのおひたしです。

栄養たっぷりの大根の葉。これならたっぷり食べられます♪

かさが減って野菜がもりもり食べられます（＾＾）あつあつはもちろん、夏は冷やしてもいけます！

小松菜の定番料理です。あっさりとした和だしが浸みて美味しい。

水菜とエノキのシャキシャキが美味しい！簡単にすぐ出来る一品です。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。水菜は100円前後で買えるお財布に優しい食材。水菜、油揚げを切りそろえたら、あとは電子レンジで調理して白だしに浸すだけ！とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

ほんのりやさしい味に仕上がりました。すだちの香りと春菊のかすかな苦味が食欲をそそります。

簡単にできるお惣菜です。和風の料理の小鉢にどうぞ

季節の野菜でどうぞ！野菜は煮ると嵩が減り、たくさん食べられます！

夏の暑くて食欲のない日でも、これならシャキシャキおいしく食べられちゃいます♪上品なお出しの味がします。

簡単でおいしい和風料理です。

鍋をした時の残った野菜を味を変えて料理すると、翌日も美味しくたくさんの野菜が食べられます。

カルシウム、ビタミンＣ、食物繊維が豊富な水菜。旬の冬にたっぷり摂りたい緑黄色野菜です。

冬は白菜が安くておいしいですよね。煮ると量が少なくなっちゃうのでたくさん食べられますよ(^^)

油揚げのだしの利いた白菜がおいしくてペロッと食べられます。熱くても冷たくてもおいしいです。