厚揚げとさやえんどうのチャンプル

MAXION
MAXION @cook_40022235

安くて簡単ですが食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
同居人がダイエット中のため肉を使わないでボリュームのある料理を考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 厚揚げ 1丁
  2. さやえんどう 1パック
  3. きのこまいたけシメジなど) 1/2パック
  4. たまご 1個
  5. ナンプラー 適量
  6. 塩・こしょう

作り方

  1. 1

    厚揚げは油抜きし、食べやすい大きさに切り、さやえんどうは筋を取る。
    卵は割りほぐしておく。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、厚揚げを入れ、温まってきたらさやえんどうときのこを加える。蓋をしてしばらく蒸し焼きにする。

  3. 3

    塩コショウをしてから強火にして卵を流し込み、なべはだからナンプラーを加え混ぜ炒める。器に盛って鰹節をたくさん乗せる。

コツ・ポイント

さやえんどうは洗ったらあまり水気をきらず、ついてる水分で蒸し焼きにする。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

MAXION
MAXION @cook_40022235
に公開

似たレシピ