さっぱりさっぱり茄子のおひたし♪
ま～423 @cook_40021290
夏になると、これでもかっ！っといただく茄子…美味しくても毎日だと飽きちゃいますよね～
でも、これはさっぱりなので沢山食べれちゃうんです。
このレシピの生い立ち
茄子消化の一品
アプリでひらく作り方
- 1
ナスは皮を剥いてお皿に並べラップをゆるくかけてレンジ強で約４分チンする。あら熱が取れたら適当に裂いてお皿に盛りつける。
- 2
オクラは塩もみして洗い流し茹でて輪切りにして１に盛る。これを冷蔵庫でよーく冷やしておく。
- 3
食べる間際におかかをふり、ポン酢もしくは和風ドレッシングをかけてさっぱりいただきます=*^-^*=
コツ・ポイント
早めに作って冷蔵庫でよーく冷やしておきましょう！
リアクション
似たレシピ
なすのお浸し
夏野菜、なす沢山貰ったので塩揉みして、削り節を和えてゴマを振りかけるだけ。ポン酢をかけてどうぞ。
なすの無国籍おひたしPart１
なすと夏野菜のおひたしをおもてなし料理に♪ このタレがよくあうんです！！
〜なすのおひたし〜さっぱり！
なすを使った、夏にピッタリなさっぱりおかずです☆
なすのおひたし
レンジで簡単(’-’*)♪夏の暑い時にさっぱりと。。。
なるゴンママ 
茄子とおくらのお浸し
茄子とおくらが美味しくさっぱり頂けます！おもてなしの一品にも♪
離乳食にも♡夏野菜のやさしいおひたし
暑いこの季節にさっぱり食べられます。素麺を入れても◎
yuitomama5 
ナスのお浸し（丸ごと一本！）
暑い夏に、冷たくサッパリと美味しいナスを食べましょう。
アッコっこ 
なすのお浸し
ナスの大量消費に！お酢でさっぱりと。たくさん食べれます(*^^*)
☆絶品☆ナスのお浸し
超簡単レシピです！！！ナスが美味しくてたくさん食べれちゃいますよ☆
芽生ちゃんのママ☆ 
さっぱり焼きナスのお浸し
暑い夏に最適、さっぱりとしたナスのお浸しです。
橙ダリア 
なすとおくらのお浸し
夏にさっぱりした物食べたいよね〜
stillmay 
わさび菜のおひたし
ピリッと辛みのあるわさび菜でパクパク食べれちゃうおひたしです。
なすのおひたし
暑い日にもレンジで簡単にできるナスのおひたしです。
さっぱり美味しい♪春菊のおひたし
春菊は喉にイイらしく、我が家では咳が出始めたらコレを食べます♪超簡単、でも美味しい☆
夏野菜♡サッパリ☆ナスのお浸し☆
焼いて漬けとくだけの簡単でサッパリとした夏にピッタリな一品♡
茄子のおひたし
レンジ調理なので、熱い夏の日にも楽チン♪ 茄子を簡単に美味しく頂けます。
なすのおひたし ポン酢で(^_-)-☆
なすをゆでて、ポン酢でさっぱりと(^_-)-☆簡単にできますよ！
なすのさっぱりおひたし
なすを切って茹でるだけ！副菜に迷ったときにぜひお試しください。
さっぱり！オクラと油揚げのお浸し
夏になると食欲も落ちてくるので、オクラと油揚げのさっぱりした小鉢はいかがでしょう(*´꒳`*)
簡単！なすのさっぱりみぞれお浸し♪
夏の副菜にピッタリ！大根おろしでサッパリと！大葉が良いアクセントになります！冷奴やそうめんと食べても美味しいです！
さっぱり！ナスのおひたし‼︎
さっぱり！簡単！レンチンで作れる！ナスのおひたし‼︎
オクラとモロヘイヤのサッパリ夏味おひたし
ヌルヌルネバネバをミョウガと梅でサッパリあっさり食べられます。
ににのすけ 
ミョウガとナスの簡単おひたし
毎日暑いですね〜しっかり冷やして頂きましょう^_^;さっぱり！すっきり！ピリッ！
少ない材料で簡単、さっぱり、なすのお浸し
少ない材料で簡単に出来ます。さっぱりとして、なすの皮のキシキシした食感が楽しめますよ。
でん助めろん 
ごま油炒めの茄子のお浸し
夏でも食の進むさっぱりしたおかずを考えてみました!
茗荷のお浸し
お浸しにすると茗荷をたくさん食べれます！
ナスとオクラとトマトのおひたし
夏野菜を使った白だしで作るおひたしです。夏、暑くて食欲が無い時にもたくさん食べれちゃいます！
超さっぱり☆茄子のお浸し
超簡単☆なすびの料理は、お浸しが1番♡
はなびし草のナスとミョウガのお浸し
とっても好評です。簡単なのでお試しください！夏になると頻繁にメニューに登場します。
☆旬の野菜ナスのサッパリおひたし☆
旬の野菜 ナスを使っての、しょうが入りさっぱりおひたしです。暑い夏の一品にいかがでしょうか？
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17388530
