白菜と油揚げの重ね煮

ぴょろーん
ぴょろーん @cook_40028301

一番下に白菜の芯部分を並べ入れ、次に油揚げ、仕上げに葉の部分と三段階の三層で、サッと煮です。
このレシピの生い立ち
早く出来るお惣菜で、ヘルシーで安心して食べられます。カロリー計算も楽、コレステロールも心配なしの一品として、定着しました。

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材料

二人
  1. 白菜 4枚
  2. 油揚げ 2枚
  3. しょうが 適宜
  4. 砂糖 大さじ2
  5. 和風だし 大さじ1
  6. 酒・みりん 各大さじ1
  7. 醤油 小さじ2

作り方

  1. 1

    白菜は芯の部分は殺ぎ切り、葉の部分はざく切りにする。油揚げは4等分に切る。

  2. 2

    鍋に白菜の芯と水カップ1に分量の砂糖を入れ、火にかける。

  3. 3

    白菜がしんなりしたら、刻みしょうがか、潰したしょうがを片隅に入れ、残りの調味料をいれて、油揚げを平らに並べ入れて、時々お玉で押さえながら煮あげる。

  4. 4

    水分がやや減ってきたら、葉の部分を上から重ね入れて、ふたをし、一煮立ちしたら、火を止める。

  5. 5

    余熱と自然の温度低下で、グンと味が浸みるので、5分くらいおく。

コツ・ポイント

油揚げは必ず、調味料を入れた後に入れて。先に入れると、味の浸み込みが悪くなり、時間を要します。

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レシピ作者

ぴょろーん
ぴょろーん @cook_40028301
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食べ物作りから、宇宙の原理、相対性理論まで感じてしまうぴょろーんです。アインシュタインも美味しくたべてくれそうな料理を心がけてます。http://hhiroko.cocolog-nifty.com/blog/ブログ名 き・ら・き・ら・ら  from ぴょろーん
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