簡単・美味しいぶり大根

白木蓮
白木蓮 @cook_40032567

ぶりがふんわりしてて美味しいです。レンジも上手に使って時間短縮です^^
大根をもう一切れいれると162kcal程度ですかねぇ
このレシピの生い立ち
とある本に載ってたレシピをちこっとアレンジしました^^

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材料

4人分
  1. 大根 1/2(500g程度)
  2. ぶりのあら 1/2尾分
  3. 煮汁
  4. ・酒 4カップ
  5. ・砂糖 大さじ1
  6. ・みりん 小さじ1
  7. ・醤油 大さじ3と1/2
  8. ショウガ 適量

作り方

  1. 1

    大根を厚さ3cmの輪切りにし、厚めに皮を剥きます。太いものだったら半月切りにします。

  2. 2

    深めの耐熱容器に大根を入れてほんの少し水を入れ、ラップをかけて6分程、下ゆでします。(分量外のお米のとぎ汁か数粒のお米を入れてもよし)

  3. 3

    鍋にたっぷり熱湯を沸かしあらを入れます。身が白くなればすぐに冷水に取り出し、ぬめりや血を取り除いて水気を切ります。

  4. 4

    鍋に煮汁の材料を入れて煮立ち始めたところで水気を切った2の大根と3のぶりを加えます。

  5. 5

    水でぬらした落としぶたをして強火で煮汁がごく少量になるまで煮ます。

  6. 6

    器に盛って煮汁をかけたらできあがりです。お好みでショウガをのせてください。

コツ・ポイント

ぶりのあらをお酒で煮ると生臭さが出てこないらしいです。
最初にお湯を沸かしておくとレンジが大根の下ゆでをしてくれているうちに、ぶりの下準備ができちゃいます。

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レシピ作者

白木蓮
白木蓮 @cook_40032567
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