あっさりヘルシー蒸しタラのネギソースかけ

nao-cafe
nao-cafe @cook_40026816

タラやしめじを蒸すことであっさりヘルシーに。
すこしニンニクのきいたネギソースがまたよく合います。
お酒のおともにもぜひ
このレシピの生い立ち
夜遅く食べてもヘルシーで安心してたべれます。

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材料

2人分
  1. タラ 2切れ
  2. しめじ 1/2株
  3. ショウガ 1片
  4. 大さじ2
  5. 青ネギ 20g程度
  6. ごま 大さじ2
  7. お酢 大さじ2
  8. 醤油 大さじ1/2
  9. おろしニンンク 小さじ1/2
  10. 少々

作り方

  1. 1

    タラに軽く塩こしょうしておく。
    ショウガはスライスしておく。 
    しめじは小房に分けておく。

  2. 2

    お皿にショウガを置きその上にタラ、しめじを置いて酒をふりかけ蒸し器にいれて10〜15分ほど蒸す。

  3. 3

    ネギを刻み、ごま油、塩、おろしニンニク、お酢、醤油とともによく混ぜ合わせておく

  4. 4

    蒸しあがったらショウガをとりだし、ネギソースをたっぷりとかける。

コツ・ポイント

蒸し器がないときはアルミホイルにクッキングシートをひいてその上にタラとしめじをのせて包み込み、フライパンなどにおいて周りにお湯を張って蓋をして包み蒸しでもおいしくできます。

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レシピ作者

nao-cafe
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料理は実験とアート♪楽しく作って、楽しく盛りつけ☆きっとたくさんの幸せ時間を届けてくれると思います♬
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