メカジキのソテー☆カレー風味☆

ゆりまめ
ゆりまめ @cook_40027301

淡白なメカジキを、カレー風味のソテーに仕上げました☆すごく簡単ですー(^^;)
このレシピの生い立ち
普通のソテーだとつまらないので、何か違うものにさせたかった☆

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材料

  1. めかじき 一切れ
  2. ☆粉類(割合)☆
  3.   小麦粉 大さじ1
  4.   カレー粉 小さじ1/2
  5.   塩 小さじ1/2弱
  6. オリーブ 適量
  7. 粒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    粉類をすべてよく混ぜ合わせます。

  2. 2

    メカジキに混ぜておいた粉類をまんべんなくつけ、余分な粉ははたいておきます。

  3. 3

    フライパンに油を熱して、メカジキを両面焼いたら出来上がり☆仕上げに粒こしょうをかけるとピリッとしておいしさが増します。

コツ・ポイント

粉類の分量は割合で載せました。もう少しカレー風味をきかせたかったら多めでもいいです。塩加減も調節してみてください♪

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レシピ作者

ゆりまめ
ゆりまめ @cook_40027301
に公開
身体に優しいごはん・おやつを心がけて作ってます。だって私たちの身体は食べ物でできているんですから✿・・って言ってもやっぱり簡単で美味しくなくっちゃね(^^)ってことで日々色々なことに模索中です・・・。そんな感じでゆるマクロ、ゆるベジな毎日を過ごしているゆりまめです❤
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