簡単ヘルシー♡豆腐の真っ白ふわとろ蒸し♡

yukateru226 @cook_40033588
豆腐にすりおろした山芋をかけてチンするだけ☆
蒸すと山芋がフワフワになって美味しいよ♫♬
ポン酢やお好きなドレッシングでどうぞ♡
このレシピの生い立ち
夜のお酒のお供にヘルシーな一品を☆と思って作りましたฺ(◡‿◡ฺ*)♡
作り方
- 1
豆腐は少し水切りする。
- 2
すりおろした山芋を1にかける。
- 3
ふんわりラップをしてレンジで2分弱加熱して完成☆
✿あとはお好きなポン酢などで召し上がれ♡
コツ・ポイント
山芋はお好みで量を増やしても◎
葱やかつおなどお好みの薬味をかけても◎
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