ひじきのたいたん
くろまめあずき @cook_40035395
おふくろの味☆
体に心に優しい昔懐かしの一品です。
さらに体を思って我が家では、大豆も入れております。
このレシピの生い立ち
覚書のようなものなので。。。
アプリでひらく作り方
- 1
下準備
ひじきを水で戻す。
油揚げ、人参を細かい短冊状に切る。 - 2
ひじき、大豆、人参、油揚げをゴマ油で軽く炒める。焦げないように。中火で1-2分
- 3
調味料をすべて入れる。後は、蓋をせずに20分ほど中弱火で炊いていく。
コツ・ポイント
とてーーも簡単です。
炊いているときに、少し混ぜて鍋にくっつかないようにして下さい☆
似たレシピ
昔ながらのひじきの炊いたん
何か足りないという時にこんな一品があるとホッとする食卓になりますね。ひじきは美肌にもよいといわれています(^^)ﾆｺ
簡単！ひじきとお揚げのたいたん
作りおかずに！体にもいいひじきを使った一品です。
ひじきと大豆のたいたん。
大豆とひじき簡単で栄誉満点笑笑(*^^*)
ひじき炊いたん
Ｉ ♥ 和食(*♥д♥*)ヘルシ～おいし～∩（≧∇≦）∩ ♪ サッと簡単♪もう一品♪
ひじきの炊いたん
ちくわを入れてカサ増ししてます。
ひじきの炊いたん
和のお惣菜。常備菜にも。
ひじきとさつまいものたいたん
定番の「ひじきのたいたん」に “おいもさん”（さつまいも）を入れました。関西では、煮物のことを“たいたん”とよく言います。煮る＝たく （炊く）煮もの＝炊いたもの＝たいたん
✿ひじきの炊いたん✿
我が家の定番のひとつです。お弁当のおかずにも良いですよ！
ひじきと厚揚げのたいたん
ご飯が進む一品です
ひじきのたいたん
常備品としていつも冷蔵庫にストック
栄養満点☆☆☆ツナとひじきの炊いたん♪♪
たっぷりの長ネギの甘さと、ツナのコクで、定番のひじきの煮物を少しアレンジ♪♪ごはんが進む栄養満点おかずです☆
おかあちゃんの『ひじきの炊いたん』
お弁当のおかずに、お酒のアテに、ごはんに混ぜてひじきごはんに、卵に混ぜて焼くのもいい♪常備菜におすすめ～！
白菜と油あげの炊いたん
白菜がたっぷり食べれて おかずになる一品です。好きな具材を入れてアレンジできます。
ひじきと黒米の炊いたん
黒米をひじきと一緒に炊きました。黒米のコクも入って美味しくて身体に良い一品。
しみじみおいしい【白菜の炊いたん】
定番和食、白菜の煮物。なんてことのない料理だけど、「ちゃんとおいしい」を目指して。心と体を支えるほっこり地味ごはん。
＜常備菜＞ひじきの炊いたん
定番おかず♪アレンジの1品もご紹介♪
☆ひじきとちくわの炊いたん☆
煮る前に胡麻油で炒めるとコクが出ておいしくなります♪
ひじき炊いたん
母に教えてもらった最初の料理。主人にも好評です。
しまん＊ 
ひじきのたいたん
薄味でだしを多めにつくってます！以外にガスもあまり使わず簡単に出来ます！
ひじきの炊いたん
これも定番よね。デトックス効果あるかもねー。
ブリのしっぽ 
簡単常備菜♪小松菜とひじきの炊いたん
小松菜とひじきをさっと煮て、カリカリのじゃこと油揚げをトッピング☆栄養豊富で常備菜にもぴったりです！
ひじきの炊いたん
いつも作る母の味家族大好き！ひじきの炊いたん
ピンチはチャンスやん！ひじきの炊いたん✿
お財布が大ピンチ！そんな時は買い置きの乾物頼り♪ひじきで鉄分補給しかもヘルシー✿昔ながらでもアレンジ多彩♪お弁当の一品に
大根と油揚げ炊いたん
寒い日に大根と油揚げの優しい味が染みます
【覚書】ひじきのたいたん【友人用】
友達「分量教えて！」私「計ったことない」友達「えっ」私「えっ」
生ひじきの炊いたん
薄味で炊いて沢山食べます★具だくさんで栄養満点ですo(^-^)o
ヨウコママちゃん 
白菜とあげの炊いたん
どこか懐かしくて優しい味です♪
ひじきのたいたん(煮物)
お弁当用に必ず、煮物を作ってます。今回はひじきをたいてみました。簡単はやうまですよ。甘めにするとご飯にのっけてもおいしい
離乳食★高野豆腐とひじきの炊いたん
食べやすいので子どももモリモリ食べます！野菜やキノコを加えてアレンジしたり、冷凍保存もOK！
野菜とキノコと揚げさんの炊いたん♪
心も満たされる、優しいお味のヘルシーレシピです♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17555215
