☆しらたきの金平マヨ和え☆

あおのりママ @cook_40033551
ダイエットの見方!しらたきさんがマヨネーズくんと出会いました。意外といけます♪
このレシピの生い立ち
家族全員プチダイエットの我が家。ダイエッターの見方であるしらたき(こんにゃく)を飽きないで食べられる美味しいレシピがないかと模索し、大好きなマヨネーズ(ただしハーフ限定で (^ ^;))と合わせてみました。
作り方
- 1
しらたきは食べやすい長さに切り、沸騰したお湯で1分ほど茹でる。その後水切りしておく。
人参、ピーマンは千切りにする。 - 2
鍋にごま油を熱し、人参とピーマンを炒める。全体に油が回ったら、しらたきを入れて更に炒め、しらたきが少し白くなってきたら●を加えて煮る。
- 3
お汁が少し残っている状態ですりゴマを加え、汁を吸わせる。汁気がなくなったら火を止め、熱いうちにマヨネーズを加え混ぜる。
コツ・ポイント
しらたきから水分が出てくるので、汁気をすりゴマに吸わせて全体に味を馴染ませます。人参とピーマンはあまり長く炒めない方が、色が良く歯ごたえもでます。
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