さつまいもと鶏肉の炊き込みご飯

きょう0286
きょう0286 @cook_40050464

さつまいもの季節に♪肉やほかの野菜も入って食べごたえもあります。
このレシピの生い立ち
子供の芋掘りのさつまいもを炊き込みご飯にしてみようと考えました。

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材料

2合分
  1. お米 2合
  2. さつまいも 200g
  3. 鶏もも肉 150g
  4. 油揚げ 1/2枚
  5. しめじ 1/2株
  6. だし汁 200cc
  7. しょうゆ 大さじ2
  8. みりん 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. 適宜

作り方

  1. 1

    お米をとぐ

  2. 2

    鶏もも肉は小さく切り、油揚げは半分に切って細切りにし、しめじはバラバラにする。

  3. 3

    さつまいもは1.5cm角くらいに切る。

  4. 4

    鍋にだし汁を煮立て、しょうゆ、酒、みりんを入れる。

  5. 5

    4の煮汁に2の鶏もも肉、油揚げ、しめじを入れて、火がとおるくらいまで煮る。

  6. 6

    火からおろしたら、煮汁と具に分けて冷ます。

  7. 7

    炊飯器にお米・6の具を入れて軽く混ぜ、煮汁を入れる。その上から水を足し、2合のラインより少し多めになるようにする。

  8. 8

    7の上に3のさつまいもを敷き詰め、蓋を閉めたら炊飯器のスイッチを押す。

コツ・ポイント

水加減はちょっと多めがいいと思います。炊き上がって混ぜるときに少しごま油を入れるとちょっと風味がついておいしいです。

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レシピ作者

きょう0286
きょう0286 @cook_40050464
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3人の子供の母です(^^)毎日栄養バランスを考えたおいしいご飯を作ることを心がけています。
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