つばすの竜田揚げ

管理栄養士ちゃん
管理栄養士ちゃん @cook_40050811

鯖やサンマより脂っこくなくて、食べやすいです(・ω・)
このレシピの生い立ち
ツバスが安かったので♡

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材料

3,4人前
  1. つばす 1匹
  2. ☆醤油 大さじ1
  3. ☆酒 大さじ2
  4. ☆生姜みじん切り ひとかけ
  5. 小麦粉 大さじ2
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. 大葉 好きなだけ
  8. 小さじ3

作り方

  1. 1

    内蔵と中骨を取ってきれいに洗ったつばすを、3〜4cm幅で切る

  2. 2

    ☆の材料をビニール袋に入れ、そこに1を入れてよくもんで混ぜる。
    30分ほどねかせる。

  3. 3

    2に小麦粉と片栗粉を入れてもむ

  4. 4

    油を熱したフライパンで、中火でパリっとするまで焼く

  5. 5

    酢をふりかけ、千切りにした大葉を散らして完成(*^^*)

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レシピ作者

管理栄養士ちゃん
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