我が家の定番!なめこのみぞれ汁☆

オレマリ2010
オレマリ2010 @cook_40052006

*2014年3月13日話題入り感謝*
そのままだと消化にあまり良くないなめこ、消化を促進する大根を一緒に摂る事で解決!
このレシピの生い立ち
なめこは大好きだけど、消化にあまり良くない。でも、せっかくだからなめこが含む栄養も無駄なく摂りたい!と考えだしたお味噌汁です。

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材料

2人分
  1. なめこ 1パック
  2. 三つ葉 2本程度
  3. 大根 3cm
  4. だし汁 350cc
  5. 味噌 大匙1.5
  6. みりん 少々

作り方

  1. 1

    だし汁を温め始め、三つ葉は細かく切っておく。なめこのぬめりが気になる方は、別の鍋で湯通しすると◎

  2. 2

    大根はおろしておく。1のだし汁が沸騰したら、なめこを入れ、みりんを少しだけたらし、味噌を溶き入れる。

  3. 3

    仕上げに大根おろしを汁ごと加えて、沸騰寸前まで温める。汁椀に三つ葉を入れておき、みぞれ汁を注ぎ入れて出来上がり!

コツ・ポイント

*大根は皮ごとおろすと、更に栄養が摂れます。
*お味噌汁は沸騰させないのが、お味噌の風味を損なわないコツです。

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レシピ作者

オレマリ2010
に公開
NY市立大学の栄養学科卒。”バランスを重視した食生活”を心がけています。身体本来の力を最大限に引き出すべく、必要な栄養素を毎日摂り、健康に笑顔で暮らすことを目標としています。和食を中心に、中華やイタリアン、メキシカンなども作ります!たまにお菓子作りもしています。美味しい、が聞きたくて毎日お料理を独学しています♡
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