簡単♪きのこたっぷりスープ

ルぴあ's cooksnap of when they made 簡単♪きのこたっぷりスープ.
まゆみ母ちゃん's cooksnap of when they made 簡単♪きのこたっぷりスープ.
さとみ◎まりあ's cooksnap of when they made 簡単♪きのこたっぷりスープ.
ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

きのこの食物繊維で腸内環境を整えましょう。電子レンジでチンしてお湯をそそぐだけの簡単スープです＾＾♪
このレシピの生い立ち
簡単にきのこたっぷりのスープをいただきたかったので。
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

１人分
  1. 椎茸（軸は取っておく） ２枚（20ｇ）
  2. しめじ 20ｇ
  3. えのきたけ 20ｇ
  4. 玉ねぎ（みじん切り） 1/8個（25ｇ）
  5. 白ワイン 小さじ1/2（2.5ｇ）
  6. コンソメ顆粒 小さじ1/2（1.5ｇ）
  7. お湯 50ｍｌ～
  8. 塩 少々（0.1ｇ）
  9. こしょう 少々
  10. 粉チーズ 少々（0.5ｇ）
  11. パセリ（みじん切り） 少々（0.5ｇ）

作り方

  1. 1

    椎茸はスライス、しめじ、えのきたけは軸をとって細かく切る。

  2. 2

    耐熱容器に玉ねぎ、椎茸、しめじ、えのきたけを入れて、白ワインをふる。

  3. 3

    ラップをして、電子レンジ(500W)で1分30秒加熱する。

  4. 4

    ③にコンソメ、お湯を注ぎ、塩こしょうで味を整え、粉チーズ、パセリをふったら出来上がり。

コツ・ポイント

お湯の量はお好みに合わせて調節してみてくださいね＾＾

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (4)

つくれぽについて

レシピ作者

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035
に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. コーン枝豆炒め、弁当作り置き(冷凍) スノースティッチ
  2. 白飯が止まらないにんにくポーク焼肉 おさかなくん
  3. ヘルシー！こんにゃく煮 8napo8
  4. チンジャオロース 100PAD♡
  5. 🧈豆乳フロマージュ・フリゼ（豆乳バター風 猫道catload
  1. 新じゃがのヨーグルトパンキッシュ ダイエットプラス
  2. ヨーグルトマスタードソースのサラダ ダイエットプラス
  3. ＊離乳食＊パン粥 バナナ味ときな粉味 naoko.i
  4. フルーツヨーグルト ダイエットプラス