ちんげん菜とニラの中華おひたし

少しのオイルを入れて湯がくだけです。オイスターソース味で。

❀話題入り・クックパッドニュース掲載レシピ❀オイスターソースを使った中華風のおひたしも美味しいよ♪作り置きしておくと便利

超カンタン☆ 副菜にもオツマミにも。 一度にかなりの量を食べられます！

食卓に緑が足りない…というときにすぐに作れる料理♪10分かからないから是非～٩(ˊᗜˋ*)و

塩やオイルを入れてゆでる代わりに、創味シャンタンを使ってみました

3分クッキングです！すぐにできるお浸し♪簡単だけど、味は美味しいんですよー（＾＾）

中国野菜の代表格の青梗菜を中華風に仕上げてみました♪　2012/4/13話題入りありがとうございます♪

たまには、中華風のおひたしも、良いですな。青梗菜でなくても、かまいませんよ。

簡単でさっぱりおいしい一皿です。濃い味の中華の箸休めにピッタリです。

チンゲン菜の下ごしらえを初心者の方に。中華風の付け合わせも①～③とご紹介。

ごま油の香りが食欲をそそります！

オイスターソースと生姜で中華味なおひたしです。コクがあるけどさっぱりで箸がすすみます！

お手頃な青梗菜でお手軽な1品を…

ごま油を使っているのに　何処かサッパリｗついつい食べ過ぎてしまうおひたし。

あと1品！のときにどうぞ♪青梗菜の代わりに小松菜やほうれん草でも♪

ゆでるとニラのくさみが消えてさっぱり食べられます。しらすの塩気とごま油の風味がなかなかいい味♪

あともう１品…というときに、ささっと作れます♪

ビールと一緒に(☆∀☆)あと一品♪

チンゲン菜をおひたしにしました！簡単にできておいしいですよ。

レンジでできる簡単一品です。レンジ加熱のあとは、しっかりと水気を切ることがポイントです。

電子レンジですぐに出来るので簡単で時短です！！

もう一品増やしたい時に。

中華ドレッシングで和えるだけ～♪と思ったけど、ドレッシングがなかったので作りました(^_^;)　簡単ですよ。

栄養量エネルギー：３１ｋｃａｌたんぱく質：２．１ｇカリウム：１６０ｍｇリン：５０ｍｇ食塩相当量：０．５ｇ

ごま油の香りが食欲をそそるお浸しです。お酒にもよくあいます。

茹でて海苔をのせるだけで、また違った一皿に。

冷蔵庫に残った青梗菜と油揚げを使って、一品おかずを作りました。

焼き豚をごま油で焼いて風味づけます♪後は簡単混ぜるだけ♫しっかり味の甘辛中華風おひたしです☆

時間がない！野菜が一品ほしい！お弁当に彩りがほしい！というときにおすすめです。レシピというほどではありませんが･･

青梗菜としらすにポン酢でさっぱり☆あと一品って時に(^^)