アプリでひらく作り方
- 1
ニラを細かく刻む。
- 2
フライパンにおからを入れ火を通す。ニラを加える。炒めながら焼き肉のタレ、おろししょうが、おろしにんにく、なめたけを加える。タネ完成♪
- 3
２ を餃子の皮で包む。
- 4
フライパンに油を敷いて、焼いたらできあがり♪
コツ・ポイント
ダイエット中はなるべく油をうすくひいて。味がしっかりついているのでタレは必要ないかも・・・。栄養成分を調べてビックリ！餃子の皮って、１枚約20kcalもある！！！食べ過ぎ注意です。
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