簡単ヘルシー中華風炒め
yamabuki1 @wisteria79misa
冷蔵庫にあったもので簡単にできました。
このレシピの生い立ち
野菜を使い、ヘルシーでさっぱりしたおかずを作りたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉、玉ねぎは小さめの一口サイズに切る。
チンゲン菜は3等分に切り、根元の部分は縦6つ割にする。
人参、エリンギは短冊切りにする。 - 2
テフロンの鍋かフライパンにサラダ油を入れ熱する。鶏肉を炒め、塩、こしょう、酒を加えて火を通す。そこへ他の材料を加えて火がとおるまで炒める。
- 3
しょう油を加えて水溶き片栗粉を加えてよく火を通す。
コツ・ポイント
チンゲン菜は、葉の部分は大きめに、根元の部分は縦に細めに切ると炒める時間が同じになります。
リアクション
似たレシピ
長芋ときのこのバター醤油炒め
冷蔵庫にあったもので簡単に
鶏肉とチンゲンサイの塩炒め
チンゲンサイをさっぱり食べたくて。冷蔵庫にあった鶏肉と合わせてボリュームアップしてみました。
豚とエリンギの中華風炒め
冷蔵庫にあった材料を思いつきで組み合わせて作ってみたら、家族も絶賛のおいしさ。シンプルで簡単、ご飯も進む一品です。
ぐるめうさぎ 
チンゲン菜とセロリの炒め物
冷蔵庫にあったもので作りました～。
簡単ベーコンブロッコリー中華炒め
冷蔵庫に入ってるものでできます。
シイタケと青梗菜の中華炒め
冷蔵庫にあったシイタケと青梗菜で、簡単中華を。
naru09上海 
大根とささみの炒め物
冷蔵庫の中にあったもので作ってみました。
簡単、もやし人参ベーコン卵炒め。
冷蔵庫にあったもので簡単に。
簡単☆中華風炒め
冷蔵庫の食材消費に♪
魚肉ソーセージ炒めのふんわり卵乗せ
冷蔵庫にあったもので作りました☆
チンゲン菜の中華炒め
野菜は冷蔵庫にあるものを使用。調味料もいつもあるもので簡単に美味しくできます。
水菜とさつま揚げのマヨネーズ炒め
水菜大好き。冷蔵庫の中にあったもので作ってみました。10分でできます。
ミスバッハ 
ベーコンと小松菜で♪簡単中華風炒め☆
小松菜1袋あれば、冷蔵庫にあるもので簡単にできます。副菜やお弁当のおかずにも美味しいですよ☆
イカと野菜の中華炒め
いかと冷蔵庫にあった色んな野菜を中華クリーム風にしてみました♪イカの風味が美味しい＾－＾ｖ
チンゲン菜と豚肉の中華炒め
簡単にできます
クックPKGB7Y☆ 
青梗菜きのこの炒め物
青梗菜きのこの炒め物です♪ 冷蔵庫にあるもので、緑の葉野菜、きのこ、玉ねぎ、ベーコンあるいはお肉でできます♪(^^)
簡単！五目野菜炒め
冷蔵庫の残り野菜で簡単に本格的な野菜炒めができちゃいます！
味付けは鶏がらスープの素のみ！野菜炒め
味付けは鶏がらスープの素だけなので簡単！野菜は家にあったもので作りました(^o^)
かすかすらっぷ 
簡単！野菜の中華炒め
冷蔵庫の残り野菜で、簡単にできます。
うめこ村 
残り野菜で中華炒め
冷蔵庫に中途半端に残ってしまった野菜とシーフードミックスで中華な野菜炒め。おいしいです。
簡単中華！厚揚げのオイスターソース炒め
冷蔵庫にあるもので、中華料理！
ヨーグルトントン 
簡単♪♪✿青梗菜と❀エリンギの炒め✿
お野菜のササッとおかずに (#ノ▽ノ#)すぐできます❤
野菜キムチ炒めちゃんぽん
家にあったお野菜と海老とキムチを炒めました。冷蔵庫一掃メニューです。
鶏肉と春菊の炒め物
冷蔵庫にあったものでご飯が進む一品を作りたいと思い考えました。
フェアリーローズ 
超簡単！チンゲン菜とシメジの塩麹炒め♪
塩麹と冷蔵庫に残っている野菜で簡単に作れちゃいます♪カロリーも低いのでとってもヘルシーですよ☆
チンゲンサイのささっと中華炒め
冷蔵庫にある材料でサッと作れる簡単な中華炒めです！
かんたん☆チンゲン菜と豚こま肉の中華炒め
冷蔵庫にある青菜と豚肉を創味シャンタンDXで炒めるだけ！あっという間にメインの一品完成！ご飯にかけてもおいしいよ～♪
パパっと簡単に♪牛レバもやし炒め♪
牛レバーともやし、冷蔵庫にあったエリンギを炒めた簡単おかず♪レバーに下味をつけるので、臭みもなく食べやすいです♪
あれっこ母さん 
とうもろこしとアスパラバター炒め
とうもろこしと、冷蔵庫にあったもので自由な一品。
残ピーマンベーコンキャベツなどの炒め物
冷蔵庫にあったもの
クック42ZBGA☆ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17624066
