ナスとささみのピザ風

カオブー
カオブー @cook_40044625

ナスとチキンの相性ばっちり!!ささみでヘルシーに!!
このレシピの生い立ち
なすの消費の為に!!

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材料

4人分
  1. ナス 4本
  2. ささみ 5本
  3. ピザソース 適宜
  4. 塩コショウ 少々
  5. オリーブ油 適宜
  6. 大さじ1杯
  7. 片栗粉 大さじ2杯
  8. ピザチーズ 適宜

作り方

  1. 1

    ナスを、縦に、5mm位の厚さに切って、ボールに、水、塩(分量外)とナスを入れあく抜きをする。

  2. 2

    ささみは、筋を取り、食べやすい大きさに切り、酒・塩コショウ・片栗粉で下味を付ける。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れ、【2】のささみを炒め中まで火を通してお皿に取り出して置く。

  4. 4

    水を切ったナスをオリーブ油を足したフライパンで塩コショウをし、軽く両面焼く。

  5. 5

    火を止め、ナスにピザソースをぬり、ささみをのせピザチーズをのせ、蓋をして、火は中火でチーズが溶けたら、出来上がり。

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カオブー
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