超簡単❤キャベツとツナの卵炒め♪

ツナ風味で美味しい☆ピーマンとツナの卵炒めです☆

ずぼらツナ缶卵塩こしょうシリーズです

ベーコンと卵だけであっという間に出来ます☆

★2013年12月10日100人話題入り★ツナのこくとキャベツの甘味が美味しい、炒め物です。

小松菜とツナの卵炒めです(^^)

小松菜ツナのマヨ卵炒め

味は…ツナ味(笑)簡単です♪✿2016.05.02話題入り感謝✿

味付け簡単なのに美味しくて、ぱくぱく食べられちゃう一品♪ご飯にのせマヨネーズをかけてもうまい!!お弁当にも☆

人参とツナとかつお節にふんわり卵〜♡白いごはんに、お弁当の彩りに。

☆話題のレシピ入り☆ちょっと苦味のある四角豆。味のしっかりしたものと合わせると相性抜群。ツナ缶相性良。＋ふんわり卵♪

あっという間にできます。忙しい時のメインおかずに！

白菜とツナ缶と卵でパパッと出来るおかずです！白菜とツナの相性抜群ですよ(≧∇≦)♪♪

ピーマンにはツナと卵が良く合います。ほろ苦さを包み込むツナとやわらかい卵。焼き海苔を刻んで乗せて香りよく。

木耳とツナ缶を卵で炒め合わせました。簡単に出来るご飯がすすむ炒めものです。

小松菜ツナの卵炒め

ゴーヤの苦みも、ツナ缶＆卵と甘めの味付けで食べやすいですよ！

ツナ好きなお子たちが喜びます(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

卵が気持ち半熟が一番おいしい～っウスターソース、しょうゆを垂らしてもいい感じです。四歳、二歳の子供も大好きなメニュー。

ベーコン、キャベツ、卵が最高にマッチング！ケチャップをお好みでかけても美味しいです！

今が旬のスティックセニョリータ（茎ブロッコリー）です！卵とツナで炒めてみました‼️

ツナの旨味が広がる簡単な炒めものです。

ツナの味がしっかり出てるので子どもも美味しく食べれます♪

鮮やかな緑にパリッとした食感がおいしいスナップエンドウ。卵とシーチキンを合わせて春らしい炒め物に仕上げました。

モロッコいんげんと麺つゆとツナと卵の組み合わせが最高です。おかずにもおつまみにもなりす。

☆主菜・副菜包丁もフライパンも使わない卵炒めです。忙しい朝でも、野菜やたんぱく質を食べてほしいとの思いで作りました。卵炒めも電子レンジ加熱で簡単に作れます。食育メール４月号（No.191）で紹介した時短レシピです。<1人分の栄養価（目安量）>エネルギー量　253kcal食塩相当量　0.7g

ツナマヨと麺つゆで子どももピーマンバクバクと食べてくれました。

キャベツと桜えびの卵炒めです(^^)

葉たまねぎの甘さが引き立つお手軽炒め物♪ツナと卵がとってもよく合います☆

ゴーヤの苦味が、ツナと卵で食べやすくなります。お子様から、ビールのお供にぜひ♪

ゴーヤのツナ卵炒めのもやしバージョンです。少ない材料でちゃちゃっとできてあと一品というときに助かります(^_^)v