ダイエッターのための唐揚げ♪
月の輝き @cook_40034141
おでかけドライブのお弁当に唐揚げは外せない～！でもダイエット中だし…という時でも、こんな唐揚げなら、気にせずパクパク食べられそう？！おから使用なのに殆どチキンの食感です☆
このレシピの生い立ち
普段はコロッケにしているところを唐揚げ風にしてみました（＾＾）
アプリでひらく作り方
- 1
水切りした豆腐はペースト状にし、おから、水気を絞ったツナを加えてよく混合わせる。（豆腐の水加減によって、おからの量は調節して下さい）塩・こしょう少々で味をととのえる。
-
- 2
お好きな形にまるめ、薄力粉をまぶす。（お好みで薄力粉に少々のカレー粉を混ぜたものをまぶしても美味しいです☆写真真ん中の２つがカレー味です）
- 3
１８０℃に熱した油に２を入れ、表面がきつね色になるまで揚げて出来上がり☆
コツ・ポイント
ダイエット中でも気にせずに、本物の唐揚げみたいに美味しく食べられるかな？冷めても美味しいのが、お弁当のおかずにも嬉しいところ☆食べたくなったらいつでも作れる材料＆工程の手軽さがポイントです。
リアクション
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