とろフワぷりッの海老と卵のチリソース☆

まめこな
まめこな @cook_40057516

大好きなエビチリに卵を入れたらまろやかで満足感たっぷりのエビチリになりました♪マイルドな辛さでお子様にもOK(^∀^*)
このレシピの生い立ち
社食のレシピを家庭風にアレンジ!

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材料

4人分
  1. むき海老 250g
  2. ●卵 6個
  3. 長葱 1/3本
  4. ●にんにく 1片
  5. ●生姜 1片
  6. 〇豆板醤 大さじ1杯
  7. 〇ケチャップ 大さじ2杯
  8. ◎塩 小さじ1杯
  9. ◎砂糖 大さじ1杯
  10. ◎味の素 少々
  11. ◎酒 大さじ1杯
  12. 鳥ガラスープ 1/2カップ
  13. 水溶き片栗粉 適量
  14. 胡麻 適量

作り方

  1. 1

    海老は背わたを取り、さっと茹でる。長葱・にんにく・生姜はそれぞれみじん切りにする。◎の調味料を全て混ぜ合わせておく。

  2. 2

    卵を割りほぐし、塩(分量外)を一つまみ加えてまぜる。よく熱したフライパンに油をしいて、半熟状のスクランブルエッグを作る。

  3. 3

    卵は皿に取り出しておく。きれいにしたフライパンに油を熱し、豆板醤を入れて弱火で辛みを引き出しながら炒める。

  4. 4

    強火にしてにんにくと生姜を加え、香りがたつまで炒める。そこにケチャップを加え、少し色が変わるくらいまで炒める。

  5. 5

    ◎の調味料を入れてよく混ぜ、水溶き片栗粉でとろみをつける。長葱・海老・卵を入れてひと混ぜし胡麻油を加えまぜて完成。

コツ・ポイント

本当のエビチリは海老に下味をつけて揚げますが、このレシピでは茹でるだけで簡単&ヘルシーです!卵が入るので物足りなさもなく満足感たっぷりですよ☆

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レシピ作者

まめこな
まめこな @cook_40057516
に公開
2児のママしてます(*^ω^*)一応調理師免許持ちです!レパートリー増やしたいのでよろしくお願いします☆彡
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