白菜のミルフィーユ仕立て♪

ミケママ! @cook_40072931
目指せ!1日350g!野菜たっぷりメニュー
このレシピの生い立ち
白菜と薄切り肉の重ね蒸しは定番ですが、挽肉はどうかと思い作ったら美味しかったです。
ミルフィーユは、フランス語で【千枚の葉】という意味だそうです。白菜でお腹一杯になります♥
ネギのネバネバ方法は「奥薗先生」のレシピを参考にしました❤
作り方
- 1
白菜→1/2にカット
ネギ→みじん切り
人参→大き目のみじん切り - 2
ポリ袋にネギと塩小さじ1/2を入れ、ネバネバしてくるまで揉み込む。
(このネバネバが結着剤の役目をする) - 3
そこに、挽肉、生姜、醤油小さじ1(分量外)を入れ袋の口を手で抑えよく混ぜる。ポリ袋の口を縛り端を1㎝位カットしておく。
- 4
フライパンに白菜の芯の部分を隙間なく並べ、その上に3を何箇所か絞り出し乗せていく。
- 5
その上に葉を乗せ、手で葉を押し付ける。(挽き肉を平に伸ばす為)
肉→白菜→肉→白菜を2~3回繰り返す。 - 6
フライパンと白菜の隙間から酒を回し入れ、蓋をして蒸気が出るまで中火その後は、弱火で10分程蒸し煮。かなり水分が出る。
- 7
菜箸を刺してスッと刺さればOK!硬いようならもう少し延長して。白菜の回りにオイスターソース、醤油、人参を入れ2分煮る。
- 8
水溶き片栗粉を白菜とフライパンの隙間から回し入れとろみを付け大皿に盛りごま油をかける。カットしていただく。
コツ・ポイント
※豪華なのでパーティーメニューにも。
※皿に盛る時は、重いので気をつけて。
盛ったあと、フライパンのソースを上からかけて下さい。
※大皿に移さずフライパンの中でカットしてから皿に盛っても。
※白菜は、フライパンの大きさで増減して下さい。
似たレシピ

ルクルーゼで白菜ミルフィーユ
白菜と挽肉でじっくり重ね煮。野菜の甘味が美味しいよ。


◎白菜と豚ミンチのミルフィーユ仕立て◎
ヘルシーであっという間に出来ちゃいます。白菜と豚バラ肉の蒸し焼きをミンチに変えただけだけど。。。笑


白菜と人参のミルフィーユ仕立て
お肉の代わりに人参を使ってヘルシーに♪たった3行程で簡単に作れます!野菜がいっぱい食べられますよ^^


白菜とろとろ ミルフィーユ風
白菜の水分だけで、じっくりことこと蒸し煮するので白菜の旨みが楽しめますよ


白菜のミルフィーユ仕立て
旬の白菜がとってもジューシーな一品!


白菜と豚肉のミルフィーユ仕立て✿
たっぷりの白菜と豚肉を重ねてレンジで加熱するのみです!簡単でうま味たっぷりのスープまで、白菜と一緒に召し上がれ~


カラフル野菜ミルフィーユ
人参たっぷりの野菜レシピです。(健幸レシピコンテスト)1人分 緑黄色野菜73.5g、その他野菜100g、塩分1.1g


白菜と豚のミルフィーユ蒸し
しょうがやねぎをたっぷり入れて、重ねて蒸すだけ。体も温まるので、寒い日にはもってこいの一品です♪


鶏挽肉の白菜ミルフィーユ
シンプルだけど美味しくてボリュームたっぷりの一品です。れんこんの食感も良いアクセントです!お試しあれ!!


白菜といか天のミルフィーユ♪
電子レンジで簡単にできる家族絶賛メニュー★


豚ミンチ白菜ミルフィーユ
簡単にできてご飯がすすみます♪


白菜と豚肉ミルフィーユ♪
土鍋に白菜と豚肉を交互に重ねるだけの手間要らずメニューです!


白菜ミルフィーユ煮
【管理栄養士レシピ】11月14日は「世界糖尿病デー」です。食物繊維が豊富な野菜を使った料理で血糖値のコントロールを!


白菜のミルフィーユ
電子レンジでチンするだけなので楽チンメニューです!


白菜のミルフィーユ
白菜に豚の旨みが染み込んで美味しい♡.。º*435kcal、タンパク質24g、脂質20g、炭水化物39g、塩分0.4g


白菜と豚肉のミルフィーユ蒸し
簡単な蒸し物です(^^)寒い日に、どおぞ”!!


白菜のミルフィーユ
茹でた白菜とミンチ肉を重ねてオリ-ブオイルをかけて焼きました。お肉の中に野菜を入れたり、味付けを変えたりアレンジも♪


ミルフィーユ白菜☆
手軽でボリュームたっぷり!冬はやっぱり白菜です(*^_^*)


あっさり仕立て♪白菜ミルフィーユ
重ねていくだけの、簡単レシピ。でも、豚肉からのいいお出汁があっさりと美味しいですよ~


和風白菜のミルフィーユ煮
生姜風味の和風の重ね煮♡お野菜と豚肉でトロ~~ンと美味しいよ~~(*^^)v


簡単!白菜と鶏ミンチの和風ミルフィーユ☆
レンジでOK!白菜に鶏ミンチのシンプル素材ですがお豆腐で優しい口当たりに仕上がります。簡単ですが見栄えの良い一品ですよ♪


野菜のミルフィーユ仕立て(360mL)
360mLサイズのステンレスフードジャーを使用した際のレシピです。暑い日もしっかり野菜を摂って、ビタミン補給しましょう!


野菜のミルフィーユ仕立て(260mL)
260mLサイズのステンレスフードジャーを使用した際のレシピです。暑い日もしっかり野菜を摂って、ビタミン補給しましょう!


かぼちゃと豚肉を挟んだ白菜ミルフィーユ
忙しいに日ぜひ!重ねてチン!の楽々メニュー


余り野菜でミルフィーユ白菜豚肉
野菜がたくさん食べられます。優しいお味です。味は好みに調整して下さい。


電子レンジで白菜のミルフィーユ
冬の寒い日に、電子レンジでかんたんに作ることができるなべです。高萩産の白菜としいたけを使用しました。


豚肉と白菜のミルフィーユ⁂おろしソースで
野菜たっぷりでヘルシーな冷しゃぶです♡ケーキ型を使えば、食べやすく綺麗な仕上がりに☆暑い夏にもぴったりのおかずです♪


白菜のまきまきミルフィーユ
白菜と豚肉をくるくると巻けば小さな白菜ミルフィーユの完成です。2016年1月8日クックパッドニュースに掲載されました♪


トマトとチーズのミルフィーユ
野菜たっぷりのメニューです。一皿で1日の野菜摂取目標量の7割が摂れます。野菜不足かなと感じたら、ぜひ作ってください。


レンジで簡単白菜のミルフィーユ仕立て
洗い物も少なく大皿にもるとパーティーメニューになります。切り口が、ミルフィーユ状になります。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17672749