ゴーヤの冷凍保存

ひろこtoはな
ひろこtoはな @cook_40041711

レシピというほどのものじゃないですが。。。
冷凍しておくと、結構便利です。

このレシピの生い立ち
ゴーヤをたくさんいただいたんですが、なかなか使い切れなくて。。。
何とか保存できないかな~とやってみたら大成功です!!
まとめて買って、小分けにして使えます☆
2008/10/26☆つくれぽ10人!ありがとうございます!

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材料

  1. ゴーヤ 好きなだけ
  2. 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは中わたを取り除きスライス。塩もみしてしばらく置く。

  2. 2

    よく水洗いして、水気をきる。
    絞って、水気を除く。

  3. 3

    ポリ袋に入れ、均等に広げる。
    袋をしっかり閉じ、冷凍庫へ。。。

  4. 4

    使うときは、好きなだけ取って使えます。
    炒め物などにはそのままOK!
    和え物とかは一回ゆでた方がいいかも。

コツ・ポイント

水気をよく切ること。 塩もみなしでも冷凍可能ですが、塩もみしたほうが変色しにくいです。
ジップ付きの袋を使うと便利♪
小分けしなくても、薄めに均等に広げておけば使う分だけ取れます。

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レシピ作者

ひろこtoはな
ひろこtoはな @cook_40041711
に公開
日々勉強中の管理栄養士です。「おいしく、楽しく、簡単に」カラダの中からキレイ目指しています☆マイペース更新になると思いますが・・・
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