ゴーヤが主役の豚キムチ

とびぞお
とびぞお @cook_40035388

ゴーヤ・豆腐・豚バラの健康トリオをキムチで炒めました。卵を入れれば豪華バージョン♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤが最近のテーマなので。大豆イソフラボンとデトックス効果を狙い、豆腐とたまねぎを何にでも入れるようにしてます。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人分
  1. ゴーヤ 1/2本
  2. キムチ 80g程度
  3. 豚バラ 60g程度
  4. 木綿豆腐 1/2丁
  5. たまねぎ(無くてもOK) 1/4個
  6. 2個

作り方

  1. 1

    ゴーヤの下処理。
    半分に切って種を除いてスライス。塩をふって10分放置します。その後さっと湯通しします。

  2. 2

    豚バラを食べやすい大きさに切ってキムチ(大きすぎたら切ってね)と混ぜておきます。たまねぎはスライス。豆腐は軽く水切りしておく。

  3. 3

    フライパンを熱して割りほぐした卵を投入。半熟になったら取り出しておく。

  4. 4

    フライパンで豚バラ・キムチ・たまねぎを強火で炒める。ある程度火が通ったら豆腐を手で崩しながら入れ、最後に卵を入れて完成。

コツ・ポイント

簡単です。味を見て、お好みでお醤油を入れてもいいかも。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

とびぞお
とびぞお @cook_40035388
に公開
08年7月 旦那ちゃんの海外赴任に付いて、地球の反対側までやって来ました。現在二人のお子様に翻弄される日々を送っております。
もっと読む

似たレシピ