えのきの和風ハンバーグ

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590

玉ねぎもパン粉も入れませんがしっとりして、えのきの食感もいいです。
このレシピの生い立ち
「今日の料理」に載っていたレシピをアレンジしました。焼き色がこんがりきつね色でいいにおいがします。カロリーオフも魅力です。

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材料

3人分
  1. 豚ひき肉 200g
  2. えのき 大1袋
  3. 1個
  4. 片栗粉 大匙2

作り方

  1. 1

    ボールに挽肉、5ミリくらいに切ったえのき、卵、片栗粉を入れ、粘りが出るまでよくまぜる。

  2. 2

    小判形に丸めたら真ん中をくぼませ、中火で両面に焼き色をつける。蓋をして弱火でじっくり火を通す。

  3. 3

    お箸をさして住んだ肉汁が出てくれば出来上がり。好みのソースをかけて食べる。

コツ・ポイント

ハンバーグには何も調味料を入れません。私はポン酢、主人には低カロリー、減塩のドレッシング、娘は和風ドレシングか、ケチャップと好きなソースをかけて食べます。煮込んでもOK。

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レシピ作者

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590
に公開
「家族の健康は食事から」若いころから添加物とか無農薬ということに関心を持っていました。とにかく野菜の煮物とかが大好き。干し野菜とシリコンスチーマーに凝っていますが、最近は「ゆる薬膳」や50℃のお湯洗いにもハマっています。
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