食物繊維たっぷり♪かき揚げだよ~。

mayu416 @cook_40035583
手軽にかき揚げしちゃいましょう~。
ボール一つでOK^^
このレシピの生い立ち
手軽に食物繊維を・・。
息子達も、これなら食べてくれます^^
作り方
- 1
サツマイモ、ごぼう、人参は同じくらいの大きさの切りそろえる。人参以外は、水に放して灰汁を抜くこと。
- 2
1に、◎以下の材料を入れ混ぜ合わせる。
- 3
油を熱し、箸でつかめる量ずつ、揚げる。
食べる時塩など、お好みで頂きます^^
コツ・ポイント
油に入れるとき、一瞬そのまま箸で押さえていると、形がばらばらになりませんよ。
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かき揚げを蕎麦やうどんで。
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ごぼうと人参のパリパリかき揚げ
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かき揚げ
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かきあげ
かき揚げは具材を工夫することで成長期に不足しやすい食品を補うことができます。茎わかめと大豆水煮が入った人気のかき揚げです


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魚肉ソーセージとさつま芋のかき揚げ
#簡単#さつまいも#優しい味#かき揚げ#魚肉ソーセージ#ホモソーセージ


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ヘルシーかき揚げ
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