簡単❗長いものわさびじょうゆあえ
Emiry_h @cook_40055007
ヘルシー・減塩❗
ピリッとわさびの効いたおつまみ♪
このレシピの生い立ち
あっさりしたピリ辛なものが食べたくて、さっと作れるものにしました。
アプリでひらく作り方
- 1
長いもは皮をむき、ポリ袋に入れてめん棒などで叩いて粗くくずし、食べやすい大きさに切る。
(崩すだけで切らなくても良い) - 2
貝割れ菜は長さを半分に切る。
- 3
ボウルに練りわさび、しょうゆを入れて混ぜあわせ、長いも、貝割れ菜を加えてさっとあえる。
コツ・ポイント
１人分約49kcal 塩分約0.6g
使用する材料で異なります。
減塩するなら、わさびとしょうゆの量を控える。
あれば、焼きのり(1/2枚)を手でちぎったり、白いりごま(適量)を散らしたりすると、香りが良い。
リアクション
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