簡単ダイエットきのこ

やっぺ841's cooksnap of when they made 簡単ダイエットきのこ.
ともらん3
ともらん3 @cook_40042482

きのこがおいしい季節に簡単に作れるダイエットメニューです。
このレシピの生い立ち
ダイエットしている家族のための簡単レシピ。
秋にはおすすめ！！

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材料

1人分
  1. えのき 1/2パック
  2. 舞茸 1/2パック
  3. 椎茸 3～4ケ
  4. しめじ 1/2パック
  5. 梅昆布茶 大さじ1

作り方

  1. 1

    きのこはいしづきを取る。
    えのきは半分に切り、椎茸は3～5ミリ幅に切る。しめじ、舞茸はほぐす。

  2. 2

    きのこと梅昆布茶をまんべんなく混ぜ合わせる。

  3. 3

    器にきのこを入れ、ラップをかけレンジで2分位チンして出来上がり。

コツ・ポイント

器にきのこを入れる時は、ドーナツのように真ん中をあける。

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つくれぽ (1)

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レシピ作者

ともらん3
ともらん3 @cook_40042482
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時間に追われて、いかに簡単においしいご飯を作れるか・・・？日々格闘してます。
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