作り方
- 1
鶏肉は皮をはいで、一口大に切ります。醤油、紹興酒、すりおろしたニンニクとショウガを加えて、手で揉みしばらく置きます。
- 2
味がなじんだら、ラップをかけてレンジで中まで火が通るまで加熱します。
- 3
表面に片栗粉をまぶし、余分な粉は払っておきます。
- 4
フライパンにサラダ油を熱し、③の表面を転がしながら焼いていきます。
- 5
全体に焼き色がついたら完成です。
コツ・ポイント
紹興酒がなければ日本酒で。各家庭の普段のから揚げの味付けでも構いません。レンジ加熱することで、揚げる必要をなくしました。鶏もも肉でもいいし、カロリーが気ならない人は皮付きのまま作っても◎私は鶏皮が苦手なので取りました。
似たレシピ

鶏むね肉♪揚げないヘルシー唐揚げ
揚げてなくてもジューシーで美味しい!油が少ないので後片づけも楽チンです♪


揚げない鶏のから揚げ♪
揚げないのにジューシーで美味しいですよ(*^^)v揚げたものと違う触感が美味しいです(^O^)/


揚げない「から揚げ」
魚焼きグリルでヘルシー揚げないから揚げ


ヘルシー!激簡単!揚げない鶏の唐揚げ☆
油で揚げなくてもジューシーな唐揚げが出来るんです^^後片付け簡単な作り方なので試してみてください☆


からっと、シンプルヘルシー唐揚げ
家族の大好きな唐揚げをヘルシーに、カラッと揚げてみましたよ~(*^^*)


揚げない唐揚げ
らくちんなのにちゃんと唐揚げです\(^^)/


揚げない♪米粉でヘルシー唐揚げ
揚げないのでヘルシー♪米粉活用で吸油率も低いです○少ない材料でジューシーな唐揚げ、パクパク食べれちゃいます○#米粉活用


鶏胸肉のヘルシー唐揚げ✨
鶏胸肉でヘルシー唐揚げです♡


鶏胸肉でヘルシー鶏の唐揚げ
鶏胸肉でヘルシー唐揚げシンプルな味付けの唐揚げです。


胸肉で!トースターで!揚げない唐揚げ
妊娠して食事制限中でも唐揚げが食べたい!!出来るだけ油を使わずヘルシー、そして簡単に作れるように試行錯誤しました。


揚げない!ノンオイルヘルシー唐揚げ
唐揚げが食べたい!!でもダイエット中…そんな時は!オーブンでできちゃう、カリカリジューシー♡ヘルシー唐揚げに♡


揚げない唐揚げ甘酢あん
揚げていない&油不使用なのに満足感のあるおかずです。ヘルシーなうえに片付けも簡単!


揚げないからあげ
とっても簡単!焼くだけなのに揚げたみたいにさくっとジューシー(^o^)


揚げないからあげ
油を使わないヘルシーなからあげ!ダイエット中でも美味しいからあげが楽しめます♪


簡単!揚げない唐揚げ♥
後片付け楽ちん!ヘルシー!揚げなくても美味しい唐揚げ☆お弁当にもおすすめです♡


揚げない鶏の唐揚げ
1人分の脂質 9.7٩(ˊᗜˋ*)وお肉に下味をつけたらオーブンで焼くだけ♪ちょいカリッとしたヘルシー唐揚げ!


鶏胸肉で揚げない唐揚げ
オーブンと鶏胸肉でどこまでもヘルシーな唐揚げ。ジューシーで柔らか美味しい!!!


冷めてもおいしい鶏むね肉の揚げない唐揚げ
お弁当に最適!下味をつけて冷凍(冷蔵)しておく常備用おかず。解凍して朝焼くだけ。簡単便利♪揚げてない、でも味は唐揚げ!


簡単から揚げ。
ヘルシーオイルで揚げて、体に優しいから揚げを♪


:揚げない唐揚げ
油で揚げず揚げ焼きの唐揚げです!中はジューシーご飯が進む〜


ムネ肉ヘルシー揚げない唐揚げ
ムネ肉をパサつかせずふっくらと唐揚げ風に焼き上げます。子供もパクパク食べてくれて好評です!


揚げない鶏むね唐揚げ
揚げないのにほとんど唐揚げ


揚げない唐揚げ
もちろん揚げてもいいです意外と漬ける時間含め20分くらいでできます


揚げない唐揚げ
揚げずにヘルシー唐揚げ


鶏胸肉で揚げないヘルシー唐揚げ
鶏胸肉でヘルシーに揚げないで唐揚げ風!


揚げないからヘルシー!マンガ肉唐揚げ
焼かない唐揚げをマンガ肉にしてみました!キャンプやバーベキューで映えるかつヘルシーな唐揚げを食べてみませんか?


ヘルシー鶏から揚げ
オーブンで焼いて、揚げたみたいにカリっと美味しくヘルシー♪


揚げない鶏の唐揚げ
オーブンで焼く、ヘルシー、片付け要らずの唐揚げです。


ズボラ人の超簡単揚げない唐揚げ
ビニール袋を使うので洗い物もなく、揚げないのでまたさらにラク(・∀・)


にんにく抜群!!揚げない鶏のから揚げ風
一晩タレに漬け込むことで鶏肉ににんにくの味が染み込んでとってもおいしいから揚げ風です。揚げていないのでヘルシー☆お弁当にもおすすめです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17735223