ほうれん草のクリームスープ

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

ほうれん草とクリームの相性っていいですよね♡ほうれん草のALAには季節の変わり目の体調不良を整えてくれるらしいですよ♡
このレシピの生い立ち
うちのヘビロテスープ

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材料

  1. ほうれん草 3株
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. ベーコン 40g
  4. マッシュルーム 2個
  5. 牛乳 400cc
  6. 小麦粉 大さじ1
  7. バター 5g
  8. 塩、胡椒 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、マッシュルームを薄切り
    ベーコンを1㎝くらい、ほうれん草2~3㎝くらいに切る

  2. 2

    鍋にバターを入れ溶かし、ベーコンを入れうっすら焦げ目がついたら玉ねぎ、マッシュルームを入れる
    塩胡椒で下味

  3. 3

    玉ねぎが半透明になったら小麦粉を入れ粉っ気がなくなるまで混ぜる

  4. 4

    牛乳を100ccほど入れよく混ぜてトロミがでてから全て入れる

  5. 5

    沸騰したら塩、胡椒で味を整えてほうれん草を入れる

  6. 6

    ほうれん草をお好みの硬さで火を止めて完成!

コツ・ポイント

4は必ず先に少量の牛乳を入れてトロミを出してから

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レシピ作者

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko
に公開
ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得!『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい><ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/
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