うちのおからのかくし味☆

見た目は‥けどけど！ｻｸｻｸﾍﾙｼｰで美味しい〜♪ｼﾞｬﾑ入れると美味しくなるよ♪♪

おばあちゃんのおからです。しっとりの秘密は、お豆腐を入れること！

大好きヘルシーおかず、おからの煮物！小エビや切りイカの乾物類を入れるのがポイント★

ご飯に合うし、ヘルシーだし、安いし・・・言うことなし？かな。隠し味はお酢ですよ～

実家のおから。溶き卵を入れる理由は分かりませんが、たぶんこれが重要！笑

長女を妊娠中、慢性的な便秘症になり必死で食物繊維を摂っていた時の一品です。これから暑くなる季節に食べやすいサラダです！

たまごと牛乳効果でしっとり美味しく仕上がるおからのサラダ。ポテトサラダを食べたいが糖質が気になる時はコレに決まり‼︎

おからとコロッケのコラボレーション!じゃがいもを入れる事によりパサパサせず美味しく食べられます!

菊芋を美味しく食べる。　　　　　　　　　これでもか食物繊維＾＾食べ過ぎ注意！！

さっぱり味が癖になる、おからの酢の物です。

外はさくさく、中はしっとりのヘルシーおからクッキー(｡･･｡)スキムミルクを入れると、ミルキーで美味しくなります

ポテサラにベーコン入れると美味しいので、おからサラダにも入れてます。ポテサラに近づける工夫してます。

これ一本と、水と一緒に飲むと面白いくらいお腹一杯になるのです！！全部で331㌍、ラカント使用時216㌍

ポテトサラダよりヘルシーに！！美味しくて満足な一品です

おからで嵩まし！辛いの苦手な方も美味しく♪

おからの残りに 一工夫～美味しくてヘルシー！ ご飯のお供 これに らっきょうを乗せたのが大好き

美味しくヘルシーに♪おから嫌いの息子もこれなら食べてくれます(^O^)

ある日本料理店でとても美味しい卯の花が。隠し味は○○○だった☆これなら誰にでもできる技！買って来た卯の花を美味しく変身！

おからの煮物に酢を少し入れると味が締まります。目分量で作っているので味を見ながら作ってください。具材は何でもいいです

おから入れると冷めた時パサつく…試行錯誤の末、冷めてもジューシーなレシピが完成!!誰もおからに気づきませんでした☆

うちは油を使わないので、さらにヘルシー♪美容にもおいしい一品＾＾

おからを使って美味しく食べられる団子を作ってみました。美容と健康･ダイエットにもなるし、腹持ちもいいですよ♪一緒に水分も多めにとって下さいネ☆

野菜のサイズを大きくすると食べ応えが出ます。

簡単で、美味しくて、栄養満点◎癖になる味です✿

コレを食べたら、もうスーパーのおからなんて食べられない!!♡みーんな大好きな、うちの母のおからです＾＾レンジで出来るよ♪

これなら　おからも　沢山食べられるぞ！

冷蔵庫にあるもので作ったので、今回はごぼうが入ってませんが、ごぼうが入るともっと美味しくなるはず☺

母の味をちょっとアレンジ。でも母の味がして大好き。

美味しい～♬ヘルシ～♫思い出すと食べたくなるおばぁちゃんの味。

おからが洋風に変身しちゃいました！これならお子様も好きになるのでは…？