はんぺんのねぎ焼き
ミっちゃん @cook_40025246
はんぺんは低カロリー高タンパクでとっても優秀な食材！
簡単おいしいヘルシーな節約おつまみ♪
このレシピの生い立ち
お好み焼き食べたい！でもカロリーが気になる…
はんぺんで代用してみました。
アプリでひらく作り方
- 1
葱を小口切りにし、フライパンにごま油適量をしいて香ばしく炒める。
- 2
はんぺんを１枚６等分し、耐熱容器に並べる。ケチャップとソースを適当にぴゅーっとしぼり、スプーン等で万遍なくのばす。
- 3
１の葱を上に散らし、マヨネーズを絞ってトースターで焦げ目がつくまで焼く。更にお好みで鰹節や青のりをトッピングしたら完成♪
コツ・ポイント
・ソースは出来ればお好み焼き、もしくはとんかつソースなど
どろっとしたものの方がおいしいです。
・節約のため捨てがちな葱の青い部分を使いましたが、もちろん白い部分でもOKです＾＾
リアクション
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