いかから揚げと野菜のマリネ

コープ北陸
コープ北陸 @coop_hokuriku

野菜がたっぷり食べられますよ☆
このレシピの生い立ち
いかから揚げを使ったレシピです。
06055

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材料

4人分
  1. いかから揚げ 400g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. レタス 1/4個
  4. にんじん 40g
  5. ミニトマト 8個
  6. 揚げ油 適量
  7. 砂糖 大さじ2
  8. 少々
  9. 70cc

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄くスライスし3分ほど水にさらし、ザルにあげておく。

  2. 2

    レタスは水で洗い食べやすい大きさにちぎり、にんじんは千切りにしておく。

  3. 3

    170度の油で、いかから揚げを揚げる。

  4. 4

    ボウルに調味料Aを混ぜ合わせ、(1)・(2)・(3)を15分ほど漬け込む。

  5. 5

    器に(4)を盛りつけ、つけあわせのトマトを飾る。

コツ・ポイント

長く漬け込めば、味がしみてさらにおいしくなります。

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レシピ作者

コープ北陸
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北陸3県の生協(とやま生協・コープいしかわ・福井県民生協)を会員とする事業連合です。CO・OP商品など、コープ北陸で取扱っている商品をつかったレシピをメインに紹介しています。http://www.coop-hokuriku.net/
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