えのきと豆苗の肉巻き

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

えのきのしゃきしゃき感が嬉しい肉巻き。ビールのおつまみに最高です。
このレシピの生い立ち
夕飯に作りました。

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材料

16個分
  1. えのき 1袋
  2. 豆苗 1/3パック
  3. 薄切り豚肉(しゃぶしゃぶ用) 16枚(280g)
  4. 片栗粉 適量
  5. 適量

作り方

  1. 1

    えのきと、豆苗は同じくらいのサイズにカット。

  2. 2

    えのきと豆苗に、ほんのちょっと塩をして、豚肉でまく。

  3. 3

    片栗粉をつける。

  4. 4

    薄く油をひいたフライパンで、肉の合わせ目を下にして蓋をして焼く。塩を2つまみ、弱火で8分くらい、途中返し各面を焼く。

  5. 5

    蓋をはずして、焼き色をつける。

コツ・ポイント

④で焼くときは、ごく弱火にしてじっくり焼くと、えのきがふんわり。
②の塩はほんのちょっと。
ブログで作り方など、詳しくのせています。
http://ameblo.jp/otennki-mama/entry-11047557078.html

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レシピ作者

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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